女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
冬季MM最爱的番茄减肥法
来源: 未知 更新日期: 2010-01-30 21:48

也许你知道苹果减肥,柠檬减肥,但是你尝试过番茄减肥吗?其实番茄是一种极好的食物,低热量,很高的维生素含量,而且还防止癌症。更重要的是对于爱美的MM来说,它可是减肥的佳品哟!还在犹豫什么?快来试试吧。
冬季MM最爱的番茄减肥法


      苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你可有试过?要知道,一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。

dedecms.com

一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养呢。

织梦好,好织梦

copyright dedecms

好处多多的番茄

本文来自织梦

1.低热量:番茄味道好容易有饱肚感,而且每100克只有16卡路里的热量,一个250克的中型番茄,一共才40卡,相比之一,同样大小的苹果,有107卡呢。 本文来自织梦

2.高维生素:维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克),可以增强身体的抵抗力。同时,番茄里的铁质、柠檬酸等,还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。 本文来自织梦

3.抗氧化:番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。 copyright dedecms

4.去油力特强:番茄含有丰富食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,再排出身体。饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

织梦好,好织梦

5.防癌:番茄含有大量的茄红素,可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。
基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。



相关文章
· 月减10斤的面包减肥法
· 薏仁减肥法 让您轻松月瘦10斤
· 2010年最新的蜂蜜减肥法
· 红豆减肥法 养颜又瘦身
· 春季白领生食瘦身减肥法
· 自制胡萝卜干减肥法
· 红薯减肥法:吃红薯减肥吗?
· 蜂蜜减肥法 5天瘦5斤
· 3天苹果减肥法,第一阶段瘦了6斤

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· 常见减肥食物效果指数全公开
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝
· 减肥时一点也不能沾的食物
· 营养餐自己调
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
· 餐前果醋降糖减肥法
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 奇妙的美颜健身食谱
· 少花钱的白菜减肥法
· 金秋桔子熟,月减5公斤
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps