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冬季减肥餐 火锅想吃就吃
来源: 未知 更新日期: 2009-11-30 04:42

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寒冷的冬天到了,我想火锅又开始丰富大家的餐桌了,当外面飘着雪花,和朋友或者家人围坐在桌子边吃火锅,那感觉简直别提多爽了,可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃,今天,我给大家说说这怎么吃火锅才不会发胖。

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相比夏天不同,冬季大家吃火锅大多选择骨头汤底、鱼头汤底等一些比较油腻的汤底,可能冬天人体所需的热量比较多,消耗比较大,但是,如果想要吃的营养吃的健康,我劝各位姐妹还是选择清汤底,因为它的热量最小。吃的时候,要先涮蔬菜,然后涮肉,要把油大的食物放到最后吃,这样可以减少脂肪摄取量,最好少点一些肉类,建议选择蔬菜、鱼丸、虾丸、瘦牛肉、豆腐、豆腐皮、鱼片、蟹柳、米粉等,这些都属于低热量的食物。当然了,这个时候可以喝些碳酸饮料,文章它是有助消化的。

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还要提醒大家,不要喝火锅的汤,肉类煮出的油脂肪量很高,都在火锅的汤里,更不能因为喜欢吃火锅就吃的太撑,记住吃饱即可。 本文来自织梦

在这个火锅时节,怕胖的姐妹们,只要有选择有方法的吃火锅,相信既可以满足您的胃口,又可以保持身材,不要对火锅望而却步,痛痛快快想吃就吃。

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