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冬季苹果瘦身 足足吃掉20斤
来源: 未知 更新日期: 2009-11-30 07:05

现在各种减肥方法满天飞,有的真的是看得我触目惊心啊,像主张大家不吃东西只运动的方法应该都不算顶尖恐怖的。 copyright dedecms

其实我也减过肥的,但我减肥的首要原则一定是健康,先卖个关子晒晒我减肥的成果啦,因为找了个坐吃等死的工作,半年时间竟然就长了二十多斤,体重达到110斤,我本身就是娃娃脸更加肥了,还有了小肚子,真的很难看,我坚持减肥两个月,脸和肚子瘦得非常明显,一称竟然又回到了90斤哦,下面就跟众姐妹分享一下我的健康减肥法吧。

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我的方法真的是非常简单,就是坚持吃苹果不吃饭,晚上九点之后坚决不吃任何东西。有句话说得好“一天一苹果,文章疾病远离我”,说明苹果绝对是健康食品。我当初之所以选择苹果减肥,就是因为苹果热量非常低,每天吃个十几二十个也不会肥的,因为我特喜欢吃苹果,所以对我来说,这绝对不是负担,因为苹果有排便通畅的功效,竟然无意中把我多年的便秘治好了,真是意外的收获啊。

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我当时具体是这样操作的,每天早上起来空腹喝杯水,但我建议胃寒的姐妹要慎重,更不能喝凉水,要不对身体不利。然后吃两个苹果,如果工作强度比较大的人,实在忍受不了,就吃点粗纤维的饼干。中午吃三个苹果,晚上吃两个苹果,反正九点以后是绝对不能吃任何东西的,不然就全完了。 dedecms.com

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刚开始的时候是特别难熬的,总是会想着自己还没吃饭,心里缺点什么似的,但我总是暗示自己只能吃苹果,就这样熬过了一周,我一称,吓了我一跳,竟然减掉了5斤。一周后我的强度就没有那么大了,中午也会适当吃点饭。就这样坚持两个月下来,我竟然真的奇迹般地减掉了20斤,现在一直保持在90斤左右,想想我的减肥过程还是挺轻松的。

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