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苹果减肥帮你过冬
来源: 未知 更新日期: 2009-12-02 23:43

  冬天来了,人也变懒了,蜗居显得愈加珍贵了。蜗居固然幸福,可宅久了,不运动运动,不仅身材不保,脑细胞还会退化的哦!美女们不要怠慢阿,别看天气才刚刚冷了没多久,一转眼就春暖花开了,当脱下臃肿的棉衣,露出胖胖的身材,那可就难看了。寒冷的冬天怎么减肥呢? 内容来自dedecms

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  如果你已经准备好一定要减肥的心情了,那么就一定要坚持了。把每天的食物安排好。苹果就是主食,大家应该都知道苹果三天的减肥方法。但是这个减的比较狠,对身体不是很好。所以,大家要是没有足够的信心就不要尝试了,毕竟三天瘦了那么以后要怎么办,总不能一天到晚的吃苹果吧。 织梦内容管理系统

  不知道大家知不知道,早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上pp是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦!如果你觉得苹果早上吃有点凉的话,你可以把苹果该成茶,空腹喝茶也是减肥的而且是减小腹的,长期喝茶也对身体有好处!如果茶你也不喜欢,那么只有空腹喝一杯水了。以上这些都是要长期坚持的。中午可以先吃苹果再吃饭,一般吃了个苹果之后就不会很饿了饭就可以少吃了,最好在吃一些蔬菜,饭就不要吃了!下午饿了还要吃苹果(把一个苹果切开饿了就吃几口)。晚上在吃上一个苹果,最好早吃,8点以前就不要在吃任何东西了,包括苹果!在以上基础上大家可以自行改动,但是切记不要多吃主食!这样坚持冬天也不怕了,肉我们照减不误!

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  如果以上说的你做不到的话,那么这个冬天你要做的就不是减肥了,而是保持现在的身材,很多人都是因为冬天也是信誓旦旦的要减肥,但是意志力有不够,当冬天一过,发现肉不但没有少,而且还胖了。加上还有春节,所以啊,先要估计自己的能力,如果不能肯定自己,就不要在减了,等到明年的春天在开始减。现在要做的就是保持。保持最好的方法就是早餐午餐照吃不误,晚上吃苹果不吃饭,如果还是忍受不了,那么就少吃饭,多吃菜。这样应该不会在发胖了!

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