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简单的减肥方案 减掉23斤
来源: 未知 更新日期: 2009-12-05 06:03

妈妈是个爱美的人,在怀弟弟前体重一直维持在105斤 ,凸凹有致,标准身材。怀弟弟的时候,为了弟弟不缺营养,妈妈拼命的吃呀吃,最后一次称体重的时候,竟然长到160斤,苍天!!!长了55斤肉肉呢!!!最后弟弟生出来才7斤,羊水15斤,剩下的那33斤全长到了妈妈自己的身上。

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以为出了月子以后体重会慢慢恢复到以前,可是弟弟都1岁2个月的时候,妈妈的体重竟然还在133斤,一年的时间只自然瘦了5斤。肥胖让妈妈没了身材,失去了先前的美丽。哪个女人不爱美,妈妈也是一样。臃肿的身材不但影响了美观,行动也迟缓了许多,真是烦恼!

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     就这样,妈妈下定决心要减肥!并让我跟爸爸做监督,时刻提醒她。。。。。。 本文来自织梦

为快速健康的减肥,文章我建议妈妈从合理饮食和运动上着手,就给她立下一份减肥方案,贴在客厅墙上,让她每天坚持照着做。

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减肥方案: dedecms.com

    早餐:鸡蛋1个 + 牛奶1袋(豆浆一杯) + 素包子2个

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    午餐:一荤两素或者3素 + 小碗汤(绿豆汤、鸡蛋汤等)!!不吃主食!!

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    晚餐:白开水,实在饿的不行了就吃个水果。

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运动:

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1、头3个星期,每天走路到菜市场买菜,千万别乘车!

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2、3个星期后,每周3天晚上8点到广场跳舞1个小时。

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3、每天中午饭后站立1个小时。

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减肥的过程真的很辛苦,胖人最怕的是吃不好,好多次看到好吃的烤鸭 、香肠,妈妈都忍不住想放弃了,不过在我们大家的劝导和妈妈的努力下,终于成功坚持了2个月。妈妈的体重竟然从133斤减到了110斤,后来妈妈继续坚持着她的餐饮方面的早餐和午餐计划,运动方面的第三条,就这样一直持续了半年,体重一直保持在110斤左右。哈哈。。苍天不负苦心人,妈妈的减肥成功。现在妈妈可美了,规律和健康的饮食不仅使妈妈的身材凸凹有致,皮肤也好了很多。 
 
现在,一说到减肥,妈妈就神气的说:“肥肉尽管来,我有法宝我不怕!哼哼。。。” dedecms.com

是啊,妈妈的法宝其实就是坚持,世界上减肥方法有很多,只要你能做到坚持,我想,美丽不是梦!  copyright dedecms

各位爱美妹妹们,赶快试一试吧!要是你真的瘦了,请把我们站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。


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