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冬天照样瘦不停 大吃大喝不长肉
来源: 未知 更新日期: 2009-12-08 22:51

织梦好,好织梦

冬天到了,管不住自己的嘴了吧?!看着那么多山珍海味、美食佳肴,想到一年结束也该庆祝一下了,可是那些油腻会不会让好不容易修成减肥正果的的你给打回原形?

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不要看着那些所谓的“怎么吃也吃不胖”的人羡慕不已,其实真相不过就是管好热量摄入,外加一些小窍门。 copyright dedecms

1. 饭前一杯水
看着那些美味,先别急,深吸一口气,告诉自己:我要慢慢享受!美国有一项实验告诉人们,当一个人和他的食物相处三十分钟以上的时候,他会舍不得吃他面前的食物。所以在饭前半个小时左右的时候,你完全可以利用这段时间,喝下一杯水,同时欣赏眼前的饭菜。喝水的时候,注意要小口小口抿,这样才不会水肿,否则有水肿体制的MM小腿会很不爽哦! 内容来自dedecms

2. 先菜后肉
饭桌上那么多美食美味,色香味俱全,早就把你的馋虫勾勒出来!终于可以不用干瞪眼下手享受美食了!但是!先别急,那么多菜,从哪里吃起也是一种学问呢! 本文来自织梦

      平时的时候我们爱美的MM都会注意蔬菜在饮食中的重要角色。所以同理,在节日饭桌上,要先吃菜!选择那些不要泛着油光的菜下手;饭前的凉菜也尽可能选择少油的。这时你可能会抱怨,难道一点肉都不可以?!完全不是,你可以尽情的吃肉,不过一定不要忘记,在吃肉之前先夹上一口菜,细嚼慢咽下去再去找你喜欢的肉。这个没什么科学道理,是我自己总结出来的,因为我是个无肉不欢的食肉动物,这样的吃法可以在享受美食的情况下少吃肉、多吃菜,对于保持身材很有效。

织梦好,好织梦

3. 来上一口醋
       醋的好处就不用多说了,那些真正试过“蜂蜜白醋”减肥法的人都知道醋在减肥中至关重要的作用。我妈妈认识的一个阿姨,都50多岁的人了,身材依旧窈窕如昔,秘诀就是饭前一杯醋。但是我觉得这个方法可能不适用于大多数人,所以我就把醋当作了饭局中的小饮料。刚才我们说要先菜后肉,可是有时候我们去的饭局荤菜可能占据了90%的量,这个时候,醋就派上用场了。你完全可以一边来口肉一边抿口醋。这么吃肉绝对不用担心会长膘,因为你在吃肉的同时,喝下去的醋已经帮你把油腻化解,同时刺激胃液帮助消化你吃下去的肉。所以这样,你就可以尽情享受节日大餐带来的饕餮享受啦!那么哪种醋好呢?黑醋、白醋、果醋,这么多醋该怎么选呢?我的建议是,胃比较强悍一点的就选白醋,但一定要酿造白醋啊,那个喝了才有效!如果胃比较娇弱一点的可以喝果醋,现在市面上那么多果醋,哪一种其实都很好!如果不介意黑醋的味道就选择它吧!其实效果都差不多的,最有效的当属白醋!如果你实在实在是不喜欢醋的味道,也好,如果条件允许的话,可以用柠檬水来代替,那个也有刺激胃酸帮助消化的作用。 织梦内容管理系统

   只要坚持上述三个小窍门,不怕你节日大吃大喝还发胖,这下好了,可以尽情享受节日大餐带给你饕餮享受啦!!!

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各位爱美妹妹们,赶快试一试吧!要是你真的瘦了,请把我们站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。


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