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减肥菜谱-瘦到尖叫的DIY减肥小菜
来源: 未知 更新日期: 2009-12-09 21:57

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魔芋,是现在被公认的“肠胃清道夫”,因其热量为0,通便润肠胃,并且是有益的碱性食物,其成分KGM进入胃中使人产生饱腹感,帮助减肥等特性,被世界卫生组织推荐为“国际上最有益健康食品”。

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圆白菜,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,同样有美容减肥的功效,两者搭配一起,吃来不瘦才怪,下面,小编就给您介绍一道美味的减肥DIY小菜,保证你越吃越瘦,而且相当简单哦!

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魔芋拌圆白菜:  
                            
主料:魔芋丝;圆白菜;

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辅料:红辣椒、盐、糖、鸡(味)精、醋、香油、蒜片;

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做法:

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1、 首先,将辣椒制成辣椒油,这里要告诉大家一个小窍门:就是在辣椒里放一枚砸碎的生核桃,可以使榨出的辣椒油更香更有味道(这可是我妈教我的哦); dedecms.com

2、 将圆白菜切成条,3厘米左右宽,锅内放入清水,水开后将菜焯一下,然后将菜捞出投入到冷水中,沥干水份,以保证菜的清脆;

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3、 魔芋丝放入烧开的水中烫以下(15秒即可),捞出过冷水并沥干水份; 本文来自织梦

4、 将圆白菜和魔芋丝放入盘中,加入辣椒油、盐、糖、鸡(味)精、醋、香油、蒜片、香菜丝等均匀搅拌即可;

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一道美味、可口、且热量极低的减肥小菜就完成啦!

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