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30天16斤 不用在犹豫
来源: 未知 更新日期: 2009-12-11 01:29

从小到大,都被别人叫胖子,让我觉得非常不开心,非常落寞。每当看到别的女生穿着漂漂亮亮的时装时,我心里那种伤心、失落、羡慕没人能了解。

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上个月,当我又一次穿不了喜欢的衣服时,我下定决心,去成功的减肥。头一个星期,我买了一堆苹果放在家里,天天吃苹果,只要饿了就吃苹果,然后拼命的喝水,当然到了第三天时,我觉得开始恶心,看着苹果就不舒服,但是只要坚持下去就行了,就这样,一个星期过去了,我瘦了15斤。

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第二、三个星期,我想保持这个减肥效果,只要不反弹就行了,文章www.ssnn.net于是我开始有规律的吃东西,但是开始,我每天只吃素菜和饭,就这样坚持了一个星期,然后就每天吃肉和鱼,当然都要控制量,再加以适当的运动,这两个星期,体重只是稍有反弹,反弹了3斤。

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第四个期,也就是这个月的最后一个星期,非常的关键,这是见证这次减肥到底失败还是成功的关键,这个星期,就要加大运动量,每天早晚我坚持跑1000M,睡觉前还做仰卧起坐和脚踏车运动,在饮食上也坚持少吃多餐,最后减肥成果非常明显,文章www.ssnn.net这个星期瘦了4斤。 dedecms.com

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这四个星期,也就是一个月的时间,我一共瘦了16斤,跟我做,一个月甩掉16斤不再困难,S型身材不再是梦想。

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