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分享史上最简单最健康的减肥方法
来源: 未知 更新日期: 2009-12-13 06:23

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分享史上最简单最健康的减肥方法

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——改变三餐时间就能一月掉15斤 织梦好,好织梦

我对美食非常热爱,而且对减肥这种事完全没有耐心。

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在外地的男朋友还有一个月就回来了,我看着自己的身材有点担心了,要么,减肥?但是我实在对自己下不了手。

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寝室的姐妹教了我个办法,说是现在学校最流行的方法,其实很简单,把三餐调整下就好,完全不需要节食或者吃药。

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早餐一定要吃好,好到下午2点不饿的程度。

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这样午餐自然吃的不会很多,午餐按正常的来就好,也不用控制肉什么的,不过最好不要吃热量太高的,推荐鱼肉。 织梦内容管理系统

晚餐嘛,尽量吃的清淡些就好,这个不要求太严格。

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晚餐一定要在5点前吃,5点之后什么都不要吃,包括水果、牛奶,最好水都不要喝,这个是最关键的地方。

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就是用这个办法,一个月里我瘦了15斤,而且还一点也没有难为到自己。听到他跟我说变漂亮了,是我最开心的时候。

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各位爱美妹妹们,赶快试一试吧!要是你真的瘦了,请把我们站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。


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