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漂亮MM自制健康减肥食谱
来源: 未知 更新日期: 2009-11-18 19:26

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姐妹们,知道什么事最令人尴尬吗?就是在自己老公面前出糗! 织梦好,好织梦

当我把去年买的衣服找出来,并且发现我已经穿不上的时候,我老公他在旁边已经笑的不行了,天啊,好没面子,恨不得找个地缝钻进去,不过自己确实比去年的时候胖了許多,为了找回面子,我发誓要用一个月瘦到标准体重,给他看看!

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由于我深知自己是吃胖的,所以,决定在饮食方面做一些调整,心动不如行动,马上制定我的自制健康减肥食谱:

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早餐:土司+低脂奶,或者鸡蛋+粥,早餐对一天来说很重要,一定要吃,而且还要吃的营养。

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午餐:小半碗米饭+蔬菜,肉类尽量少吃或者不吃!文章如果两餐之间感到饿,就吃点水果。

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晚餐:苹果或其他水果,苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥。 织梦内容管理系统

经过我一个月的奋斗,终于回到了我的标准体重,以前的衣服也都能穿上了,在我老公面前别提多得意了,他说很佩服我,然后一本正经的说了一句“女人,就要对自己狠一点!”

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最后,要告诉想减肥的姐妹们,一定要制定详细的计划,千万不要节食,要健康的瘦,希望我的自制健康减肥食谱会对大家有帮助,让我们一起将减肥进行到底吧!

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