女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
3天快速瘦3到4斤的健康减肥食谱
来源: 未知 更新日期: 2009-11-19 21:48

copyright dedecms

织梦内容管理系统

3天后有个重要的约会,可是身材有点臃肿,怎么可以快速减肥,达到最好的减肥效果,让自己保持完美的体型呢。一起来试试这个晚餐替代法吧,就是早餐,午餐正常吃,晚餐就不吃饭了,吃一些可以加速减肥的食物,这个方法适合那些不爱煮复杂的晚饭的懒人MM.这个健康减肥食谱可以选择:

内容来自dedecms

1.水煮玉米一颗加水煮鸡蛋一个。因为是水煮的,所以不会含有很多的高热量。玉米清甜可口,富含维生素,是常见的健康减肥食物,鸡蛋可以增加营养,不会让你因为减肥而身体虚弱。

dedecms.com

2.松仁西兰花胡萝卜一小碟,西兰花,胡萝卜切小块白灼,不要以为味道会很清淡,味道不好。因为西兰花很脆,胡萝卜很甜,这两个食物都可以抗癌,清理肠道垃圾,对身体很有好处,松仁又很香,减肥,其实不是什么苦差事。

dedecms.com

织梦内容管理系统

3.凉拌三丝1小碟。土豆,海带,胡萝卜切丝过开水煮熟,加上适量盐,油,辣椒,芝麻油拌均匀,可口又减肥。减肥餐其实不是那么难吃啊,土豆可以有很好的饱腹感,海带去水肿,胡萝卜可以使肤色红润,让你减肥又美容。 织梦内容管理系统

4.芝麻莴笋鸡肉。同样的道理,不能沾太多油,所以继续水煮,莴笋切片,鸡肉切丁,下水煮熟,加适量的盐,油,辣椒拌均匀,最好撒上芝麻,香喷喷的减肥餐就做好了。莴笋有很强的清肠作用,对瘦小腹最有效果.文章 本文来自织梦

5.鸡蛋西红柿.我说的鸡蛋西红柿,不是 平时我们吃的鸡蛋炒西红柿,而是,西红柿切小块,撒一些白糖,鸡蛋水煮,这个菜有点像凉,因为西红柿没有煮过,所以最好搭配一杯低脂牛奶来吃,营养又不发胖.
 

copyright dedecms

织梦内容管理系统



相关文章
· 分食法减肥食谱大比拼
· 3款夏季减肥食谱
· 夏季减肥食谱 轻松减肥易坚持
· 3星期瘦14斤 台湾减肥妙方
· 青春期肥胖减肥食谱
· 韩国减肥食谱大PK
· 日式料理 瘦身又健康
· 月减10斤的春季减肥食谱
· 营养又健康的减肥食品

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤
· 减肥时一点也不能沾的食物
· 常见减肥食物效果指数全公开
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝
· 营养餐自己调
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 金秋桔子熟,月减5公斤
· 餐前果醋降糖减肥法
· 少花钱的白菜减肥法
· 奇妙的美颜健身食谱
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps