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果蔬瘦身,就是这么简单
来源: 未知 更新日期: 2009-11-13 07:05

哪个女孩愿意被人形容为“虎背熊腰”呢?爱美又有点完美主义的我当然也不例外,身高158cm,总觉得自己太矮。穿上两公分的高跟鞋勉强可以混入160cm的队伍里找一点安慰,在周边的朋友看来,虽然我称不上骨感美女那一类,但被他们形容为比较均称的身材,这样还算凑合吧。可那还得归功于我的穿衣风格还算到位,遮掩住了身材上的诸多缺陷而已。文章www.ssnn.net比如,只要身体里的脂肪开始疯长时,准能在三个部位找到它们。第一部位是:脸;第二个部位是:腰;第三个部位就是:小腹。一向不主张节食或者吃减肥药减肥的我,比较注重的是健康有效的饮食减肥。

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 苗条魔咒 15天变瘦美人 本文来自织梦

最近经过一番长期的研究和亲身试验,发现多吃三种果蔬针对我那爱长脂肪的三部位还是有一定成效的,不过“实战经验”告诉我,要想保持住“减肥战争”的有效成果,还是要坚持每天适当的体育运动。

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那三种果蔬分别是:

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瘦脸冠军——西芹 本文来自织梦

西芹中纤维质量较高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼,据真实数据记载:一大棵西芹中,大概含有4——5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗5——8卡路里的热量,所以称得上是越吃越瘦,尤其是对瘦脸有效。 copyright dedecms

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瘦腰冠军——草莓 织梦内容管理系统

草莓是我最爱的一种水果,一到草莓上市的季节,总是购买回来当顿吃,因为据说草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部的多余脂肪,还能帮助身体消脂排毒。最美的是草莓的那种淡淡的诱人清香,想起来都嘴馋。

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瘦小腹冠军——番茄 copyright dedecms

   据说小肚腩是肠道中堆积了太多的废物,文章www.ssnn.net番茄含有食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,长期坚持,就会看到成效。

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   减肥不是一味追求骨感,反而失去了优美的曲线。以上的三种健康果蔬瘦身,如果你愿意可以尝试一下!

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