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享“瘦”十斤的冬季减肥食谱
来源: 未知 更新日期: 2009-11-17 20:58

织梦好,好织梦

到了冬天,才发现自己身体存了太多脂肪。减肥是女人的终身事业,生命不息,当然就减肥不止,于是搜罗了各种减肥方法,但我是个嘴馋的人,让我节食减肥真的是很难受,根据网上搜罗的方法加以改进,找到了一套非常有效的方法来减肥。 织梦好,好织梦

早上,起床后空腹喝一杯蜂蜜水,可以清理并滋润肠胃,蜂蜜怎么吃都不会胖,对皮肤和肠胃都非常好的哦!通常节食减肥会引起便秘,文章 而蜂蜜正好可以解决这个问题。

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早餐,一根黄瓜,一个鸡蛋,记住,绝对不要吃有油的东西。如果不喜欢吃黄瓜,也可以用圣女果代替。 本文来自织梦

到了中午吃午餐的时候,接着吃黄瓜或圣女果,加上一个鸡蛋。

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织梦好,好织梦

晚餐,吃一个苹果,喝点蜂蜜水. 内容来自dedecms

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白天觉得饿就喝蜂蜜水,一个星期下来,神奇地瘦了10斤,而且皮肤也很紧致,脸色也很红润哦。 本文来自织梦

接下来就是巩固期,如果恢复正常饮食,会马上反弹回去,并且更胖。第二个星期,中午可以吃一餐米饭,但是只能吃青菜,并且记住只能吃八分饱,所谓八分饱就是不觉得饿就不要再吃了。过完第二个星期,保持了体重之后,能坚持每餐都是八分饱,文章 吃什么都不会胖了,穿什么都漂亮啦。

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减肥就是这么简单,半个月下来,轻轻松松享“瘦”十斤,穿什么都漂亮啦。 织梦好,好织梦

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