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秋天吃什么蔬菜水果减肥最快
来源: 未知 更新日期: 2009-10-08 23:45

来看看秋天吃什么蔬菜水果减肥,它们美味健康又减肥哦,以下就是维欧美减肥专业网为你推荐的蔬菜水果中的十大减肥标兵!

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木瓜,木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 copyright dedecms

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西红柿,吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。 dedecms.com

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西芹,西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

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西柚,西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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奇异果,奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

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菠菜,菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。 dedecms.com

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西瓜,西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。 织梦内容管理系统

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香蕉,香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

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紫菜,紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 本文来自织梦

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苹果,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 织梦内容管理系统

以上列举的这些是蔬菜水果中的十大减肥标兵,是日常生活中常见的蔬菜水果。但需提醒的是,在吃蔬菜水果的同时,还要注意饮食结构的调整,少食肉类、油类和糖类食物,并控制饮食量,同时加强运动,并且长时间坚持下来才能达到减肥的目的。如果你想快点瘦下来,建议你试试维欧美瘦身胶囊,纯中药制剂,没副作用,采用全身16处定向减肥技术,减肥效果非常不错!
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