女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
2个月的减肥历程
来源: 未知 更新日期: 2009-10-23 03:39

掐指一算,已经2个月了。2个月的减肥历程一路走来,辛苦固然存在,然而带给我的更多是成功的喜悦。 内容来自dedecms

织梦好,好织梦

我叫何婕,18岁。由于是家里的独女,爸妈一直把我视为掌上明珠,什么都顺着我,从小我就是肯德基,麦当劳的常客,超级喜欢汉堡,雪糕,炸鸡块。。。也不知是不是激素吃多啦,从小就胖嘟嘟的。凡是见到我的大人们,几乎都会夸我可爱。文章www.ssnn.net那时候,我不讨厌肥胖,反而很以此为豪。妈妈说,有得吃,吃得下就是福嘛。 copyright dedecms

后来随着年龄的增长,特别是上了大学。看着宿舍舍友们,高挑的身材,穿什么都好看,可以一下子酷酷的,一下子甜美可爱,随时换风格,而我只能穿些宽松的衣服。而且和她们去逛街,大家都能买到满意的衣服而我由于肥胖,好多衣服都不合穿,看着喜欢的衣服穿在别人的身上,心里真不是滋味。 dedecms.com

让人气愤的是,本来我叫何婕,同学却给我起了个花名叫“肥姐”。不知道是哪个混蛋先叫起的,文章www.ssnn.net以前大家拍照喊着“茄子”,现在可好,居然喊“肥姐”。。。喊得我直冒冷汗。

内容来自dedecms

织梦内容管理系统

跳舞是我的爱好,刚来到大学,我就加入了校的舞蹈团。由于有舞蹈功底,四肢又比较柔软,动作很到位,老师挺看重我的。然而,由于我的肥胖,每次表演,前排是没我份的。老师找我谈话,叫我去减肥。如果成功的话,她要把我放到前排,为了能够在前排跳舞,不辜负老师的期望,我铁定心要减肥。。。

本文来自织梦

我本人比较提倡健康减肥,杜绝用减肥药。因为之前用过减肥药,文章www.ssnn.net有点效果但是过后整个人脸色变得暗黄,而且还造成了月经失调,那时候身体虚弱还病了一场呢,经过那次教训,我就坚决不用减肥药。

dedecms.com

于是我上网查了些资料并结合自身情况制定了一套计划: copyright dedecms

饮食方面:刚起床,喝一大杯蜂蜜水,有助于消化,防止便秘。

本文来自织梦

内容来自dedecms

早餐,一杯豆浆加一个鸡蛋。

织梦好,好织梦

内容来自dedecms

午餐,一碗鱼片粥或者虾粥。 本文来自织梦

晚餐,一碗青菜面。

织梦好,好织梦

坚决不吃宵夜。 本文来自织梦

还有就是每天2个水果。

dedecms.com

锻炼方面:早晨6:30分晨跑半个钟。 copyright dedecms

晚上去舞蹈团练舞蹈。

本文来自织梦

织梦内容管理系统

另外,本人觉得如果要下定决心减肥,最好要找个志同道合的伙伴,大家一起努力减肥,互相督促互相激励,要不真的很难熬下去的。我呢,就有个要好的伙伴,我们每天约定好一起去吃饭,一起去锻炼,坚持下来,第一个月减去3斤。不是很多,文章www.ssnn.net但是足已令我们2个一阵狂欢。

dedecms.com

我们相信只要能够坚持下去,拥有高挑身材不再是梦。临渊羡鱼,不足退而织网。各位亲们,加油吧!

dedecms.com



相关文章
· 水果减肥须谨慎
· 喝茶能减肥吗?怎么喝茶减肥?
· 吃主食也能减肥
· 分食法减肥食谱大比拼
· 月减10斤 美味红豆减肥秘方
· 3款夏季减肥食谱
· 夏季减肥食谱 轻松减肥易坚持
· 3星期瘦14斤 台湾减肥妙方
· 老生常谈 苹果减肥

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· 常见减肥食物效果指数全公开
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤
· 减肥时一点也不能沾的食物
· 营养餐自己调

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 奇妙的美颜健身食谱
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 金秋桔子熟,月减5公斤
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
· 少花钱的白菜减肥法
· 餐前果醋降糖减肥法
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps