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我的轻松减肥妙法
来源: 未知 更新日期: 2009-10-28 00:21

为了让身材变得更苗条,我可是想了不少主意。先是想多运动,可是人太懒,总也坚持不了几天。后来又尝试了节食,可是整天半饥不饱的人工作学习也都打不起精神。 copyright dedecms

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最近,表姐教了我一个妙招,那就是多吃一些利水除湿的食物,以此来排除体内多余的水分。文章www.ssnn.net表姐说,你不是有时觉得早上睡醒脸都肿肿的吗?那就是体内湿重,有多余液体需要排出来。多吃些利水的食物,会帮助消肿,人当然就会显得清瘦了。

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表姐告诉我四种平时可坚持多多食用的利水食物,那就是红豆、薏米、冬瓜和豆浆。

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这几种食材做起来也都比较简单,用红豆加薏米可以煮成粥,每餐食用。可以一次多煮一些,放在冰箱里,用餐时取出即可食用。冬瓜和海米可以做成冬瓜汤,配米饭喝上这么一碗也很可口。豆浆最好是自己买来黄豆用豆浆机在家里磨。每天早上喝上一杯,文章www.ssnn.net营养可口,既能减肥还有美白肌肤的功效。 织梦好,好织梦

这两豆一米加一瓜,我坚持吃了一个月,令我无比惊喜的是,我真的瘦了六七斤呢!

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