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四个小习惯,一个月再减5斤
来源: 未知 更新日期: 2009-09-29 00:11

现在网上各种减肥塑身的方法越来越多。那种方法有效,还得看是否适合自己。所谓“如鱼饮水,冷暖自知”。除却那些基本的保养方式,比如多喝水以排毒控食,多吃水果蔬菜以降低热量等等,都是热衷塑身人士日常生活中时常注意的。可有时候,靠这些把体重降到一定程度时,就很难再降下去了。

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但是,格子从以下小细节中,一个月再次成功消去5斤不想要的肉肉哦:

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第一少食坚果。关于坚果对于脂肪囤积的影响,传说者众。坚果营养丰富,开心果抗衰老的功能无可否认。但是见过热量较高。若有食用坚果,就要减少三餐中的用油量和食用量。为格子的胃着想,格子忍痛将储存的坚果分小份,一天一份了~

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第二多吃醋。醋消毒杀菌的功能就不消多说啦,用醋洗脸可以美肤也是众所周知。可是,让餐桌也爱上醋,还可以减重哦~醋不仅助消化,还可以调解人体酸碱平衡。科学上讲,碱性美人更长久呢~而且,还有好好喝的果醋哦~味道酸酸甜甜不说,就在味蕾的享受中软化了血管、降低了血脂和胆固醇,顺利防治肥胖哦~

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第三晚上7点之后,不要吃任何东西。这个据说是6点之后再不要进食效果会更好,但是格子6点半才下班呢。只好委屈一下。还好时间证明,推迟到7点,文章www.ssnn.net效果也是不错的~有亲们问饿极了怎么办,能不能吃水果。格子的意见是,最好不要。水果减肥是不错啦,但是吃完水果去睡觉,水果不消化容易起小肚子的~

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第四就是泡澡!这个是格子的大爱啊。泡泡澡,心情就会好很多呢。水滋润着皮肤,轻柔地包裹整个身体。而且热热的,不着痕迹地消耗着全身的脂肪。这样真是减得均匀减得舒服啊。但是亲们不要泡久了哦,皮肤会起皱的。呵呵,格子一般会在泡完澡后趁着身体正放松练习一下瑜伽。那个畅快呀~~~~
 

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