女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
月减肥16斤的简易食谱
来源: 未知 更新日期: 2009-10-04 03:14

1.早晨起床第一件事先喝一杯温白开水,不要很多,是要促使自身的新陈代谢(有人说要多喝,喝的上面不停的冒汗,下面不停的小便,恩那样也不错,效果和我差不多)早餐要少吃不过要吃好的一个鸡蛋,一杯豆浆。。。 本文来自织梦

2.要走一走在吃过饭以后,然后去上班

织梦好,好织梦

本文来自织梦

3.午饭,要在不饿的时候吃,比如别人十二点午饭,文章www.ssnn.net 我就十点多一点吃。。那样就不需要吃很多了。。然后不要睡觉,要做一些事,不过一定要有动作的,不许坐着做的。。要费力的,。。不过不是脑力。。。 织梦好,好织梦

4.下午上班早点到,早点进入工作状态,现在可以喝水想喝多少就喝多少。。

dedecms.com

dedecms.com

5.然后下班以后回家以前要在街上转几圈。。。等感觉饿了。。回家做饭。。之前要把家务在收拾一下哦 织梦内容管理系统

6.晚餐也不要太多,喝点粥吃点鸡蛋要不在饭后吃点水果,看会电视就ok?文章www.ssnn.net

dedecms.com

dedecms.com

7.睡觉前要看书,看到上眼皮打下眼皮,那样不出一分钟你一定能睡着的。。。

内容来自dedecms

copyright dedecms

8.要记得第二天,第三天。。。。。。。。。。。。。只要你坚持一个月,一定会让你有一个苗条的身材。。。。。。坚持。。。加油。。。美丽是每个人的追求,不是奢望。。。

本文来自织梦

dedecms.com



相关文章
· 分食法减肥食谱大比拼
· 3款夏季减肥食谱
· 夏季减肥食谱 轻松减肥易坚持
· 白领女性3个排毒食谱
· 青春期肥胖减肥食谱
· 韩国减肥食谱大PK
· 月减10斤的春季减肥食谱
· 夏季减肥瘦身食谱,意想不到的效果
· 低卡食谱 轻松瘦身

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· 减肥时一点也不能沾的食物
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
· 常见减肥食物效果指数全公开
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤
· 营养餐自己调

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 奇妙的美颜健身食谱
· 金秋桔子熟,月减5公斤
· 少花钱的白菜减肥法
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 餐前果醋降糖减肥法
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps