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让瘦身进行到底
来源: 未知 更新日期: 2009-10-04 03:24

现在工作了以后,每个旁边的女同志都特别会打扮自己。以前我对自己还是蛮有信心的,但是自从跟这些很会打扮的同志在一起以后感觉自己还是要追追时尚,赶赶时髦啊! 本文来自织梦

觉得自己还是太胖了,没有骨感美,所以很痛苦。我最胖的地方是小腿,以前是田径的运动员。所以小腿都是肌肉,很难减,文章www.ssnn.net 现在还是那么粗,所以狠愁,不能穿迷你裙子,我感觉自己就是跟裙子告别了,控制食量真的很管用的。我现在开始要减肥了,控制食量。

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织梦好,好织梦

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我还有一天减肥的体验:

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起床:一杯淡蜂蜜水,然后绕小区跑一圈,到家做点小运动。

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织梦好,好织梦

早餐:一杯木瓜豆奶(豆奶粉+木瓜+温水适量丢打汁机里)一个小蛋糕.一个香蕉 内容来自dedecms

午餐:一份蔬菜(基本上是包菜、西兰花、藕等)半个玉米(或半碗粗粮),其他菜少量(吃点我妈炖的排骨等)文章www.ssnn.net 本文来自织梦

晚饭少吃点或不吃,实在饿时,在喝点稀饭或水果。 织梦内容管理系统

跳绳也很减肥的,我也试过,全身都能瘦,跳完绳还要拍拍小腿,小腿就会瘦了。 copyright dedecms

总之,少吃多动就会减肥的。让瘦身进行到底。 织梦内容管理系统



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