女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
表妹减肥成功70斤的秘诀
来源: 未知 更新日期: 2009-07-09 21:35

织梦内容管理系统

表妹从小就爱吃汉堡、炸鸡,天天喝可乐,所以理所当然地长成了胖妞。在我印象中,1米68的她足有180斤。 织梦内容管理系统

前不久,我见到表妹时却吃惊地大呼意外,半年不见她变成了一个身材标准的美女。她开心地告诉我,自己的体重由180降到了110。

内容来自dedecms

说到表妹减肥成功的秘诀,关键有两点:一是坚持运动,二是科学饮食。
 

织梦内容管理系统

表妹以前很不爱动,下定决心减肥后,开始每天坚持跑步,早晚各半小时。

织梦内容管理系统

在饮食方面,控制食量很重要,一般吃七成饱,晚上更是要少吃一些。有些女孩为了减肥经常不吃饭而造成胃病,这样就不好了,关键要选择一些热量小、益于减肥的蔬菜,比如:香菇、冬瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、海带、木耳、豆芽等,要注意吃得清淡,少食多餐。文章www.ssnn.net 织梦好,好织梦

表妹推荐了几个减肥菜谱,和大家分享: 织梦内容管理系统

凉拌苦瓜
原料:苦瓜、红椒、盐、糖、香油。
做法:1、将苦瓜切条,红椒切丝。
2、将苦瓜条入开水中焯熟捞出,过凉。
3、将苦瓜条撒上白糖、盐、滴一两滴香油,撒上红椒丝拌匀即可。

内容来自dedecms

海米冬瓜
原料:冬瓜、海米、姜丝、葱末、盐。
  做法:1、冬瓜去皮去瓤,切片备用。海米用清水冲一下,泡15分钟备用。
2、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色,加入冬瓜片,翻炒均匀。
  3、加入泡海米的水焖10分钟至冬瓜片变为透明,出锅时加入盐调味即可。 dedecms.com

凉拌生菜
原料:生菜、橄榄油、盐、白醋。
做法:生菜洗净,加入少许橄榄油、盐、白醋拌匀即可。

织梦好,好织梦

黄瓜炒木耳
原料:黄瓜、木耳、蒜、姜片、盐、生抽。
做法:1、黄瓜切片,木耳泡发备用。
2、锅入油烧热,下蒜、姜片爆香,放入黄瓜、木耳,加入盐、生抽翻炒匀即可。
 

织梦好,好织梦

内容来自dedecms



相关文章
· 三餐主食也能瘦的秘诀
· 八大秘诀 简单瘦身
· 采用体重管理方法,20天成功瘦腰
· 减肥秘诀:两周立减9公斤
· 7种超古怪美食瘦身秘诀
· 我的瘦身秘诀:饮食+运动
· 黄瓜加鸡蛋,成功减掉13斤
· 产后减肥50斤的私家秘诀
· 瘦身秘诀 妩媚动人

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
· 减肥时一点也不能沾的食物
· 营养餐自己调
· 常见减肥食物效果指数全公开
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 少花钱的白菜减肥法
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 奇妙的美颜健身食谱
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
· 金秋桔子熟,月减5公斤
· 餐前果醋降糖减肥法
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps