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简单的海带减肥食谱
来源: 未知 更新日期: 2009-07-17 05:33

几乎所有想减肥的人都是最想减小肚子,为什么呢?因为小肚子最容易长肉啊,特别是学生白领一族坐的时间长,脂肪都跑肚子上去了,现在我告诉大家一个7天就见效的收腹好 方法,而且很简单哦,5天就可以瘦3斤,而且还 可以让小腹更加平坦,身材更加曲线哦,还 有美食吃呢。就是我常用的海带食疗方法啊。我主张只喝汤水和吃汤菜,但是不可以 吃米饭,一天吃一餐就可以了,海带是排水排油的,还可以紧致皮肤,夏天吃最合适了,还可以解暑。

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1. 海带肉丝蛋汤
水发海带150克(切成细丝),鸡蛋1只,瘦猪肉丝20克。待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤,再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。 本文来自织梦

2. 海带炖排骨
主料:猪排骨300克。
配料:海带15克。
调料:葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。
操作过程
1.将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。
2.将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。
3.砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。
特点:营养丰富,鲜脆味美。文章www.ssnn.net

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3. 韩式海带汤
做法1: 1.牛肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里....煮啊...煮啊...等到牛肉烂了,捞出来.
2.泡好的海带切段,放到牛肉汤里..牛肉切成粗丝...也放到汤里....煮啊...煮啊...等到海带熟了(很软很软)...放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)...煮一会..就好了
 

本文来自织梦



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