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山药瘦身风来袭,让你变瘦更简单
来源: 未知 更新日期: 2009-07-19 04:57

山药萝卜粥

材料:白米1量杯、山药300g、白萝卜12根、水10杯、芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜适量

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做法:1.白米洗净沥干、山药和白萝卜去皮洗净切小块
      2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟
      3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即可

织梦好,好织梦


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我最苦恼的就是凸出的小腹,吃一点就会腹胀,小肚一下子就凸出来了,所以我每次和朋友(尤其是男朋友)一起时都屏气凝神,生怕被他们“看穿”。而且我本身也稍微有点微胖,不过这个还好,最主要的还是小肚子。喝山药熬粥后,明显感觉自己的消化功能变好了,而且山药和薏仁的搭配让我下半身水肿的情况有效改善!并且,刚吃第一周德时候,是不觉得饿,人也没有怎么瘦,但是第二周德时候,朋友都说我的腿细了,一称体重,真的少了6斤,虽然两周才瘦6斤,不过我还是很满意它帮我消除了我一直以来困扰已久的小肚子,而且这种不用饿肚子就能瘦下来的方法真的很赞呢!如果同样是大胃族的你也一直遭受着减肥的困扰的话,不妨试试这个办法哦~文章www.ssnn.net

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