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牛奶减肥怪招 信不信由你
来源: 未知 更新日期: 2009-07-23 06:09

牛奶减肥怪招,12天瘦5斤!信不信由你,试过就知道!我先告诉你原因,(我要看看杂志(*^__^*) 嘻嘻……)牛奶中含有丰富的钙。人体内血钙升高后,可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌,而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲,减少进餐量,燃烧脂肪。另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中脂肪酸,胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出,从而收到减肥之效。从超市买的包装好的新鲜牛奶可以直接引用,最好选低脂的,效果更好,喝牛奶减肥只要坚持,肯定是不会反弹,可以可以增强体制。为了使牛奶营养美味,更为了更好的达到瘦身效果,我教大家几道用牛奶做的饮料。

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1.木瓜牛奶

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材料: 木瓜100克(去皮、去核,切成大块状,备用),牛奶200克,冰块适量
将木瓜、牛奶、碎冰一起放入打碎机里,搅打成浓汁,即可饮用。
润肤养颜,可以减肥了,还可以 丰胸,一举两得。

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2.花生牛奶
材料:去皮花生仁600克,炼乳少许。白砂糖1杯,蜂蜜一杯
将花生倒入锅中,煮烂,中途搅拌几次,待花生熟软时加入白砂糖,拌匀,然后熄火,放凉
再加入少许炼乳蜂蜜即成

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3.牛奶雪梨
洗干净1-2个雪梨,最好削皮。切成小块放入榨汁机榨汁,然后在雪梨汁中加入一袋冰镇的牛奶。不用加任何辅料,美味的雪梨牛奶就做好了,你 也 可以把雪梨唤作哈密瓜等一切你喜欢的水果。

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4.牛奶布丁
材料:牛奶两袋。白砂糖一杯,水果切成丁少许
(苹果菠萝黄桃都可以)
先把奶倒进锅里煮,与白砂糖完全混合均匀,用大火再次烧至微沸。离火后稍稍放凉,放入你切好的水果丁,搅拌均匀,放入冰箱以个小时OK.文章www.ssnn.net
 

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