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4天瘦4斤,辣妈的餐单全纪录
来源: 未知 更新日期: 2009-04-02 01:03

生完BB后,体重又胖了不少。产后妈妈该如何瘦身?减肥不再是难事,只要你肯做。你也能变成亮MM。这里有位产后减肥成功的辣妈,诉说她4天瘦20斤的经历。

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身高:168

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体重:72公斤(孕前62公斤)今年的目标体重是50公斤哦,夸张吧呵呵 dedecms.com

年龄:26岁(83年) 内容来自dedecms

职业:全职妈妈(产后一年) copyright dedecms

减肥历史:无

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3月6号 dedecms.com

第一餐 早8:00 红茶一包 蜂蜜 一勺 香蕉2根

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买的立顿红茶,配蜂蜜喝味道不错哦,平时一般只能吃半根香蕉的我也在上网中不知不觉的吃完了。呵呵 dedecms.com

感受:吃完后感到便意不断,在11点吃第二餐前共上厕所BB三次,BB正常。

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第二餐 11:00 醋拌小黄瓜一根

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感受:持续之前的便意,在2点吃第3餐前共上厕所嘘嘘2次,黄瓜利尿,意料之中

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第三餐 2:00 苹果半个 葡萄干若干 酸奶250ML

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买的苹果有些大啦,还是吃了半个的,在沃尔码逛半天居然只发现光明畅优系列的果粒酸牛奶是低脂的,每杯依据口味的不同分5块多和6块多的,而且一杯的量只有210克哦,只好将就了。 织梦内容管理系统

感受:好美味! 本文来自织梦

 

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第四餐 5:00 麦片一袋 香蕉一根

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以前没吃过麦片之类的,在沃尔码找了好久,终于选了这个唐纳兹的原味燕麦片(我想燕麦片应该是小编说的麦片吧呵呵),不是分袋装的,所以按说明泡了大概30克的样子一杯子。感觉味道还行哦!

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今天到目前为止都没有什么不时适的感觉哦,最大的感觉就是便便很通畅

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第五餐 8:00 青笋200克 番茄2个 织梦好,好织梦

时间过的太快啦,不经意间就到了我的就餐时间,可是我还很饱呢,说实话在盛菜的时候我都一直在打饱嗝,真不知道是怎么回事。

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我一直都不爱吃番茄,倒挺喜欢吃青笋的,很快青笋(莴笋?)被我搞定,番茄好不容易才基本吃光,汤也快喝的差不多了,一直打饱嗝,真想这顿不吃,可小编好像说的是每顿都得吃啊,唉! 内容来自dedecms

也不知道该什么时候称体重合适啦,早晨的时候是72,现在刚刚吃的好撑的称体重肯定不合适,睡前再来称吧。今天过的可真快,老公上班去了在单位吃饭所以没做饭,儿子的饭菜也不足以勾起我的食欲。明天老公休息,我自然要给他做饭了,但愿我能经得住美食的诱惑哦!希望老公不要诱惑我才好。 本文来自织梦



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