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十大排毒食品
来源: 未知 更新日期: 2009-02-27 05:13

 冬季吃的食物都是比较高脂肪、油腻及高糖的食物,现在到了春季,是时候重点排毒了! 下面介绍的十种食品具有良好的排毒功效,加上价钱经济且对身体无害,建议不妨多进食,保持体内清洁,对减肥也是大有益处。

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      1、黄瓜

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  黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

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  2、芦荟

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  芦荟含有益生菌(Prebiotics)的一种营养—菊糖(Inulin),这是一种来自菊芋的抽取物。由于人体并没有分解它的酵素,肠道无法消化吸收,部分便会被肠道益菌分解利用。于是肠道内繁衍出更多益菌来抑制坏菌的生长,维持肠道健康。

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  3、木耳

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  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。 织梦内容管理系统

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  4、蜂蜜

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  蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

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  5、红萝卜

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红萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病和细胞老化的自由基。

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  6、苦瓜

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  科学家对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。 织梦内容管理系统

 

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  7、海带

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  海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,且富含粗纤维,具有很好的排毒功效。

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  8、茶叶 本文来自织梦

 

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  茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

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  9、冬菇

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  冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。 织梦好,好织梦

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  10、绿豆

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  绿豆对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

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