女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥食谱 > 正文内容
最骗人的12条饮食瘦身谎言
来源: 未知 更新日期: 2009-01-21 16:58

最骗人的12条饮食瘦身谎言


  很多人为了健康,恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区,探究正确的饮食减肥之路。

织梦内容管理系统

copyright dedecms

  1 褐色面包就是全麦面包 dedecms.com

  注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意,褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。

本文来自织梦

  全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,是一种非常健康的饮食。

织梦好,好织梦

  2 黄油面包片比炸薯条更益健康

dedecms.com

内容来自dedecms

  人们都知道炸薯条热量大,转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好,很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同,所以黄油面包并不比炸薯条更益健康。

dedecms.com

  3“绿色”水果不用洗

dedecms.com

dedecms.com

  即使是“绿色”水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上(如草莓、苹果)的寄生虫虫卵是看不见的。倘若不洗净就吃,很容易受到疾病的威胁。

织梦内容管理系统

dedecms.com

  4 甜味剂有助于减肥

dedecms.com

  很多人都知道吃糖容易发胖,所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。但研究表明,有些甜味剂(尤其是糖精)会加速胰岛素的分泌,其结果只能是让你对糖更依赖。 copyright dedecms

  糖精钠市场上销售的糖精实际上是糖精钠,学名为邻磺酰苯甲酰亚胺。它已有百年的应用历史,是最为传统和廉价的甜味剂。

内容来自dedecms

内容来自dedecms

  5 沙拉对人体健康极为有益 织梦内容管理系统

  大概是因为沙拉的热量低,因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%,人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陈代谢差,血液循环不好,经期不顺,皮肤没有光泽,甚至产生皱纹。 织梦内容管理系统

  日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 

织梦内容管理系统

最骗人的12条饮食瘦身谎言


  6 晚上吃东西会毁了好身材

dedecms.com

  事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量,就不会产生超重的问题了。但是要注意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍以及发胖。 织梦内容管理系统

  7 黄油比人造黄油热量高 dedecms.com

  黄油和人造黄油的热量是相同的。事实上,某些人造黄油制品的热量不但不比普通黄油低,而且其非饱和脂肪酸含量更高,更容易导致体内胆固醇水平的升高。

织梦内容管理系统

dedecms.com

  8 红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高

内容来自dedecms

  鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量,不是由鸡蛋壳的颜色决定的。

内容来自dedecms

  鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。

内容来自dedecms

  9 热带水果中的酶有助于瘦身 dedecms.com

  事实上,热带水果所含的酶,具有支持蛋白质消化的功能,可使食物更好地被人体吸收,但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此,瘦身不能靠只吃热带水果来实现。



相关文章
· 平凡中见神奇,鸡蛋瘦身
· 瘦身又美容 菠萝来帮你
· 7天减10斤 西红柿瘦身餐
· 月减15斤 冬瓜瘦身餐
· 瘦身加营养 从早餐开始
· 日式料理 瘦身又健康
· 巧克力7天瘦身法
· 5天蜂蜜瘦身法
· 饮食瘦身6个小窍门

热点推荐

10分钟早餐让你变窈窕
10分钟早餐让你变
· 营养餐自己调
· 水果排毒减肥餐 3天减5斤
· 鸡蛋减肥餐想不瘦都难
· ОТ┤Ф├пок┴й┐Ь╝
· 常见减肥食物效果指数全公开
· 早餐吃2个鸡蛋能减肥?
· 减肥时一点也不能沾的食物

这个冬天的饮食减肥计划
这个冬天的饮食减
· 少吃却不瘦的10大根源(图)
· 餐前果醋降糖减肥法
· 金秋桔子熟,月减5公斤
· 一周减十斤番茄瘦身餐
· 奇妙的美颜健身食谱
· 推荐:超流行的一周瘦身餐
· 少花钱的白菜减肥法
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps