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冬天吃桔子应注意
来源: 未知 更新日期: 2009-01-18 17:04

 导语:桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。 织梦内容管理系统

  在食用桔子时应注意以下几点: 织梦好,好织梦

  控制食用量 织梦内容管理系统

桔子吃多了易引起尿结石
桔子吃多了易引起尿结石 

  据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

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织梦好,好织梦

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  桔子不宜与萝卜同食

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桔子不宜与萝卜同食
桔子不宜与萝卜同食 

  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

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  桔子与牛奶不宜同食

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桔子与牛奶不宜同食
桔子与牛奶不宜同食 

  牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

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  饭前或空腹时不宜吃桔子 本文来自织梦

饭前或空腹时不宜吃桔子
饭前或空腹时不宜吃桔子 

  因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

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老年人要少吃

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老年人要少吃桔子
老年人要少吃桔子 

  胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

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  有些孩子多吃桔子会上火

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