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网友分享1周瘦身食谱 月瘦30斤
来源: 未知 更新日期: 2008-09-03 22:02

  星期一

  早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

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  午餐:米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳

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  晚餐:素面条 织梦好,好织梦

  星期二

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  早餐:麻酱卷1个、小米粥、煮花生米1蝶 织梦内容管理系统

  午餐:米饭2两、鸡丝鲜蘑、素炒西兰花

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  晚餐:馒头1两、肉末冬瓜、蒜茸盖菜

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  早餐:方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升

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  午餐:什锦炒饭、西红柿蛋汤

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  晚餐:葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝 织梦好,好织梦

  星期四

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  早餐:小包子1两、豆腐脑250克

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  午餐:二米饭、红烧翅根、香菇油菜

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  晚餐:炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉

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  星期五  

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  早餐:三明治2份、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个 织梦内容管理系统

  午餐:红豆饭、熘肝尖、海米圆白菜

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  晚餐:小馄炖、凉拌萝卜丝

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  星期六  

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  早餐:油条1根半、豆浆250-300毫升、咸菜少许

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  午餐:家常饼75克、肉丝青椒、醋烹豆芽

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  晚餐:绿豆稠粥、香菜拌豆丝、素炒西葫芦

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