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美味三天,有效减掉肥肉肉
来源: 未知 更新日期: 2008-08-22 07:16

第一天:

        早上
   一片全麦面包,正反两面都涂上花生酱,吃了半个西柚,一杯咖啡。
        中午
   半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。
        晚上
   半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧,因为我发现买小盒的太不划算,36克20杯要十三元钱,我的能冲280杯)。

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本文来自织梦

  早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶,真苦啊,八点半吃完,到现在为止上了五次厕所,一次大号的,便的黑黑的。其余小号,中间喝了一杯水。目前为止很正常。 dedecms.com

  中午吃完了食谱上的东西到现在上一次小号,喝了一杯水,感觉良好。

本文来自织梦

本文来自织梦

  晚上:感觉有些多了,可能是胃口小了的缘故。 内容来自dedecms

  第二天:

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        早餐
   半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
        午餐
   一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。 
        晚餐
   热狗肠两根(万威客的),西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

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  小结:上了八次厕所,全是小号。 dedecms.com

  第三天:

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        早餐
        苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯
        中餐
        煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯
        晚餐

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     吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯 copyright dedecms

  小结:一次大号,全天八次小号。

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  注:是我正在用的牌子,不是必须的。

织梦好,好织梦

  注意事项: dedecms.com

  1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用,除此以外禁食水。
  2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味
  3、依定顺序不可乱用替代品
  4、咖啡和茶不能加糖和奶
  5、此方有化学反应不同不能任意更改 dedecms.com

  三日减肥食谱解密: 内容来自dedecms

  这个食谱流行很久了,在沙龙也讨论过多次。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质类食品,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。

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  对于MM来说,能够在享受美味的同时,可以达到减肥的特效,是她们的最爱,而三天的美味食谱安排,就为你带来了这样的选择!

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