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塑身从早晨做起
来源: 未知 更新日期: 2009-11-18 19:42

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几乎所有女性都想要一个时尚简单易操作的方法来塑身,保持美体,于是,参加昂贵的健美中心,去美容院进行美体美容,结果往往都不能让你满意,这几乎是所有女人所能遇到的瘦身难题,要怎么样才能让自己保持完美身材呢?其实做好塑身计划,坚持执行,也并不难。

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很多爱美女性几乎都有过这样的事情:想减肥,要么是没有时间,要么就是今天工作原因心情不好,总之,很多理由让你一天又一天的错过你的减肥计划。其实,每天抽出一点时间,做好这些事,你一定会瘦下来。

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晨起一杯白开水 织梦内容管理系统

早晨起来,喝一杯白开水,你有做到吗?别看只是一杯水,它可以帮助补充水分,排便排尿,让积蓄了整晚的毒素排放出来。水可以帮你清洁身体每一个细胞,只会让你健康起来,肌肤水嫩。

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跑步/散步 本文来自织梦

只需花你早晨十几分钟时间,文章古时候人练功就是在每天早晨,这段时间是运动的最佳时间,可以帮你补充身体能量,让你精力充沛,精神饱满,最主要是,运动可以让沉睡了整晚的身体动起来,燃烧掉晚上积累的脂肪,达到瘦身效果。

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沐浴 copyright dedecms

对于沐浴来说,运动只是预热,运动过后休息几分钟,再冲个热水澡,能够将运动为身体带来的热度持续升温,可以舒舒服服地提高新陈代谢,帮助消耗卡路里。 织梦好,好织梦

做完这些,然后吃个营养早餐,就是这样健康的一天早晨为你的工作、生活、身体带来美丽的一天。 织梦内容管理系统



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