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健康减肥 月减10斤不是梦
来源: 未知 更新日期: 2009-11-21 04:59

其实我在工作以前,一直保持在95斤左右,因为我只有156cm,所以看起来还是有点小肥,但也没什么大碍,就从未有过减肥的念头。看着周围朋友苛刻地对待自己,拼命减肥,努力要把体重控制在90斤左右,我就嗤之以鼻,因为我觉得只要自己觉得身材过得去,不会影响生活就好了,对自己要求过多,可能活得太累了。 织梦好,好织梦

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当我自己身材严重走形的时候,开始影响我的工作和生活的时候,我才开始急了。可能因为工作了,每天饮食各方面都很有规律,每顿饭量也超级大。文章加上上班经常就在电脑前坐一天,渐渐地我男朋友,还有同事发现我的腰和大腿越来越粗了,我也明显感觉我的小西装扣不上扣子了。基本每天都有同事笑话我,说我这肥那肥,男朋友给他妈妈打电话竟然让他妈妈做好心理准备,说我长得越来越像头猪。那段时间,我真的很郁闷,感觉自己都快不喜欢自己了,越来越没自信了。 dedecms.com

痛定思痛,我下定决心一定要减肥,让周围人刮目相看。我在网上看到了很多不同的减肥方法,有的节食的方法太过了,因为我这人受不了饥饿的,要是每天挨饿,我可能更无法正常生活了。看了很多网友都说吃黄瓜有效,这可合了我的心意,因为吃黄瓜对我来说根本不算负担,也有很多网友说练瑜珈塑身效果超好的,我就决定结合这两种方法试试。

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因为我这人到点就要吃饭,吃黄瓜到饱,也总觉得心里暗示我还没吃饭,就有点慌慌的,每到这个时候,我就告诉自己为了好身材我一定要坚持。因为怕营养跟不上,我一般会搭配鸡蛋和黄瓜一起吃。晚上下班回来就去练瑜珈,一般练两个小时的样子。因为第一个星期是最难熬的,熬完第一周,周围同事竟然说感觉我的裤腿变松了,听了这个,别提我有多高兴了。第二周,我就没再那么苛刻自己了,我就早餐正常吃了,午餐只吃到三分饱,晚餐就不能再吃了,依然是黄瓜,有时会奖励自己一盒酸奶,坚持天天去练瑜珈。在这样一个减肥过程中,我也没有太大的负担,去练瑜珈反而让我的生活更加充实了。 织梦好,好织梦

不经意间,一个月过去了,我一称,吓了我一跳,竟然减掉了11斤,当时我都要乐疯了,虽然离以前还差一点,但我相信,只要再努力一点点,我就回到从前了。接下来我就三餐都吃了,只是中餐和晚餐要吃得少,仍然不放松练瑜珈。到第三个月的时候,我终于还是又减掉了5斤,真真正正回到了95斤的我。

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通过我的减肥过程,我觉得我再不能小看文章任何一个努力保持美好身材的女人,因为她们也许比常人都更有毅力去做一件事。再就是减肥,我觉得减肥是个循序渐进的过程,绝非一朝一夕能完成的,我们都应该推崇健康减肥,如果因为减肥而搞坏了身体,那是得不偿失的,姐妹们,你们说对吗?

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