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减肥也需要自信
来源: 未知 更新日期: 2009-10-18 20:29

若减肥者是在顶着肥胖的压力,怀着糟糕的心情来减肥,那效果未必如愿。因此每一位减肥者都要学会改变心态,快快乐乐、信心十足地来减肥。

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其实减肥者要明白,他之所以会胖,只是因为他现在或曾经有爱吃少动的坏毛病。既然是坏毛病,就没有理由不改掉它。改掉坏毛病就像擦去脸上的污迹,谁会为擦去污迹而不快乐呢?也许有人会说:“这个坏毛病我就是改不了,文章www.ssnn.net所以我没有信心!”

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那么,如果他真的不在乎胖一点,认为肥胖并没有给他带来什么不良的影响,只要他心理平衡了,不改也罢。但是如果他不能容忍自己的胖,那下决心减肥又有何难呢?如果他是一个矛盾的人,既想减肥,又不愿委屈了自己的嘴,那可以请一个专业营养师,让他为减肥者制定一套合理的饮食套餐,指导日常饮食。所以,不管如何,减肥者都没有理由不快乐!有了快乐,就有了信心,有了这两者,减肥一定能成功! 本文来自织梦

其实,单独一个人面对美食的诱惑是件很冒险的事。所以不妨在亲朋好友当中,文章www.ssnn.net“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样就有人能及时提醒你的进食量并在你绝望时及时鼓励你,即使在交际应酬时,也不会有人勉强你喝酒或吃东西,必要时他们还会帮你挡驾,从而使你既可以轻松愉快地参加社交活动,又不会打乱减肥的计划。 dedecms.com

此外,找一个有同样苦衷的减肥者并肩作战也是一个明智之举,互相鼓励,取长补短,共渡难关。这样减肥过程不会再单调乏味,善解人意的伙伴将为他营造一个良好的减肥环境,使减肥成为愉快的事情。

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