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刮痧减肥法 3月瘦掉20斤
来源: 未知 更新日期: 2009-10-23 19:44

说到减肥,很多朋友马上想到运动节食,都是难以坚持的方法,运动还好点,节食可是会影响健康。中医减肥方法主要有针灸和刮痧,针灸的效果很不错,可是要专业人士才能操作,我推荐刮痧,效果很好也是自己都能操作的。文章www.ssnn.net美眉们一看到刮痧就很紧张,怕痛还怕那些紫青紫青的痧。别紧张,且听我慢慢道来。

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工具:刮痧板,刮痧油,这都是必须的,刮痧油是不可以省的,如果你要保护皮肤的话。注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮,还有注意保暖,就是刮后三个小时内不能洗澡。 copyright dedecms

减肥先减腹,先从肚子瘦起。就是拿刮痧板隔着衣服刮肚子,一定要收腹(收的是腹肌,垂下来的就都是赘肉了),然后从上往下,从左到右,哪里脂肪多刮哪里,但是必须保证每个地方都要刮20下左右,一天刮一到两次。这是个双向调节的过程,消得是脂肪,能瘦全身,隔着衣服刮都不会痛,但请注意力度大点才能作用到皮下脂肪层。文章www.ssnn.net记得跳过肚脐眼,还有腰部穴位多也不要刮。当遇到肚子上有根结的时候,撩起衣服来,涂上刮痧油,重点刮那里,出痧的话要等痧退了才能再刮。

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脂肪少了,其他的部位也要塑形。我们都知道手臂和大腿都不容易瘦,还是隔着衣服刮。当你在看电视或者浏览网页的时候,拿着刮痧板从上往下的刮,还是二十下左右,请保证每个地方都要刮到,脂肪厚的地方可以多刮几下,但请注意,最好不要刮出痧,不然你要五六天后才能刮,这是很影响进度的。 织梦内容管理系统

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上述方法都是自助刮痧,如果想效果好点,还可以找专业人士帮你刮刮背部,帮助排毒,效果会更显著的。还有个余外的要求是,平时可以照常吃饭,但太阳下山后就不要再吃东西了,要是饿的受不了喝点水或吃个鸡蛋,尽量忍着,睡着了就不饿了。

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刮痧其实也就是替自己按摩,每天差不多只要半个小时,睡前或者早上下午都可以。我很多朋友在尝试,平均瘦了20斤以上。文章www.ssnn.net因为刮痧减的脂肪,前面半个月体重不会下降,不过瘦了以后永远不会再反弹了,这同时可以调节内分泌,真是治标又治本的好办法,爱美的美眉们不妨可以试试看。

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