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另类减肥法 享瘦
来源: 未知 更新日期: 2009-10-23 19:49

你是否埋怨过为什么自己没有毅力,对美食无法抗拒?恨自己不能坚持做运动?当节食计划一次次以失败告终,减肥的动力也逐渐消退。心情不好又开始狂吃,形成恶性循环。我也列数其中。让我节食比杀了我还难过,让我运动,我又太懒,坚持不了。文章www.ssnn.net下面试试我这些另类减肥法,让你轻松享瘦。

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本文来自织梦

织梦好,好织梦

减肥期间我们不用特意节食,早餐与中餐正常吃就好,晚餐主要吃些清淡的蔬菜或者鱼汤,粥之类的,七八分饱就好。如果仍旧想吃东西,那就吃说过或喝酸奶吧。水果建议切成小丁,自己可以摆些图案,不仅愉悦心情,在吃的时候慢慢品尝也就放慢了进食速度,这样慢慢就吃少了。文章www.ssnn.net

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这个减肥方法最另类的地方是我们用巧克力减肥。不用再忍痛抛弃心爱的巧克力,每天准备不超过50G的巧克力,最好是黑巧克力,小块分装的,每当嘴馋时,拿出一小块吃,但谨记,晚餐过后就不可以再吃了哦。

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平时一些小动作,加速减肥。每天下蹲50下,你就会出汗,这种方法是消耗热量的绝好办法。文章www.ssnn.net或者时不时的点着脚尖走路,当觉得小腿酸痛了,说明就有效果了。没事的时候多抬抬手臂,走路的时候放大走路幅度。只要一些轻而易举的小动作,你就可以在美食中轻松享瘦,姐妹们,让我们一起享瘦吧。 织梦好,好织梦



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