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小白领成功甩膘20斤
来源: 未知 更新日期: 2009-10-24 22:00

大学毕业那年,我离开父母只身到S城工作,陌生的城市,少了亲人和朋友,陪我的只有影子,影子告诉我说她很孤独更无聊。除却上班,我有大把大把的多余时间等着消遣,于是零食和美食成了排挤寂寥的借口,偏偏单位的食堂是由当地小有名气的酒店承包,那菜肴自然是丰盛可口,间接地把我养成了大胃王,体重也在润物细无声的飞速增长着,从90多飚到了115斤,简直就是惨不忍睹!!

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某日,F城的熙要来我的这个城市出差,说到时候来看看我。熙是我的网友,文章www.ssnn.net大一的时候就聊在一起,算算时间也四五年过去了,彼此都喜欢对方的,却没有见面,其实彼此都心照不宣:怕虚幻的美好躲不过现实的残酷!简单一点说,就是见光死的那种。我在想,熙会说来看我,说明他已经做好了迎接受爱情的准备,王子要骑着白马来找公主了,可是现实的公主太沉,怕白马载不动怎么办呢?上学的时候很喜欢席慕容的诗句:如何让你遇见我在我最美丽的时候?可现在我是什么样子?小胖墩一个!!怎么面对他呢??很慌张的对熙说着谎,说他过来的时候我正好也要出差,时间错开了,等下次吧..

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因为对肥胖的恐慌,把自己期盼的爱情童话活生生给掐掉咯 ..那么现在为了我的白马,要开始下定决心减肥!好吧,就让毫无生气的生活来次翻天覆地的变化,这是爱情给我的力量,我的减肥之路由此拉开序幕…….

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第一:丢掉包包里的公交车年票,给自己买了辆捷安特自行车,每天早上半小时的骑车时间去上班,发现早上的运动不仅不累,还让一整天都精神抖擞!到了公司大厦见了电梯也不进,公司在大厦的十楼,要用十来分钟的时间上去,到了办公室全身热烘烘的,文章www.ssnn.net那个汗水弄得我像是刚被一场雨淋了一样!说真的,刚开始爬的那会,感觉好像在攀登一座大山,那个累啊….可是为了让虚幻的爱情变成现实里的可能,要常常说服自己坚定信念,还真让我坚持下来了,到现在我已经很享受每个骑着“铁马”去上班的每个早晨,尽管同事会笑着说没事找罪受……

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第二:戒掉一上超市就买一大垃圾食品的习惯,调整好自己的三餐饮食,早上吃鸡蛋牛奶和燕麦,保证一天的精力;中午在公司里就尽情的享受美食,只是把喜爱的东坡肉,红烧狮子头等换成葱烧带鱼,酿豆腐之类低卡路里又营养的菜谱,把自己喂得饱饱的,就不会想起零食来了,上班也有冲劲啦;我的晚餐就是喝去水肿又养颜的绿豆薏米红枣汤….这个真的是我超爱的口粮。总之,要秉着早上吃好、中午吃饱、晚上吃少0的原则走下去,文章www.ssnn.net就一定错不了的。 本文来自织梦

第三:借助于减肥产品,我是不怎么提倡口服减肥药的,我就是洗澡完的时候用减肥按摩霜之类来按摩淋巴,一来可以给身体排毒也可以去掉多于的角质,一举双得,双休日有时间就上养生会所做精油SPA,给身心好好放个假,泡澡的过程也同样是在燃烧脂肪…. copyright dedecms

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第四:由于新的交通方式加大了日常的运动量,这样正好让我改掉一直戒不掉的夜猫子习惯,十一点前就会和周公约会。当然不管多困,睡觉之前还是要躺在床上做些有氧运动:比如针对收腹的仰躺踏自行车就非常有效果,如果你对于莫文蔚推荐的仰卧起坐觉得有难度,那么你决对要试试在睡觉之前仰躺着空中踏自行车,觉得无聊还可以边看看杂志哦,绝对是个很愉悦的收小腹瘦大腿运动,这个对我来说是目前收效最大的一项运动。



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