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我的快乐减肥人生
来源: 未知 更新日期: 2009-10-30 05:36

作为一个女孩子,我很不好意思的承认,我很馋。小时候家里经济条件有限,我总是挖空心思从奶奶的抽屉里搜刮点心吃,骗大人零花钱去买棉花糖,逢年过节家里买的收的好吃的我都要霸占一份,并且吃不完就藏起来以后留着慢慢吃。长大了参加工作,有了自己的收入,基本上每个月的血汗钱大多数都打了牙祭,另外还交到了一群志同道合的“食友”。

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当然,日而久之的结果我想不用说大家也知道了:我一直都是“横向发展”的。

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小时候觉得没什么,比起好吃的桂花糕和花生牛奶糖,我就能把“小胖妞”的称呼带着一种同龄人中体积占绝对优势的“优越感”一同给消化了。但是随着年龄的增长,当我也懂了“哪个少女不善怀春”这句话的意思的时候,胖姐我终于感受到了一丝丝压力。文章www.ssnn.net特别是那些让人闹心的偶像剧几乎每部都会有帅气的男主角被一个大胖妞兼花痴追着满街跑的剧情安排,这对我的纯洁的心灵简直是种残害。

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好几次聚餐,朋友都要点鸳鸯火锅,并且铁定要和男朋友坐在我对面,过分的是她们那几个青蛙王子都还把涮好的肉片喂到她们嘴里,还得加一句:“亲爱的,我就是喜欢你怎么吃也不胖。”这几个小妖精都一个个笑的花枝招展,一副好不享受的样子,气愤!

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于是,痛定思痛,我这才走上了减肥路。 内容来自dedecms

我觉得,减肥与其把它当做是一种负担,不如把它变为是一种生活方式。我们胖人,特别是女孩子,总是被人冠以“懒婆娘”“贪吃鬼”的恶名,想想这简直太悲剧了。不过确实在生活中,“体积的优势”往往带来很多不便,特别是一些漂亮衣服,有时候就算有钱买也不敢看。结果是帅气的小伙子们也就不敢看你了。

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有人喜欢买一堆减肥药减肥茶,我总是想,如果真那么有效,那大街上还会有那么多胖胖?文章www.ssnn.net于是我就把本来准备买减肥药的钱买了几件贼贵的衣服挂在了卧室。这是一个比较疯狂的开端,但是每次我有了放弃减肥的想法的时候,摸摸那紧瘪的钱包,看看漂亮的吊带衫,总是能忍住。首先从心理上给自己一点动力吧。

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不得不又说到吃了,零食对于我来说是个“祸害”,因为松脆饼和薯片牛肉干总是扰乱我的胃部神经,过剩的营养多数来自于它们。狠心戒了,回归一日三餐的正常饮食习惯,这样让消化器官也有了正常的规律。有人说减肥要节食,饿着自己,这就大错特错了。胖胖本来就比别人需要的能量多,一饿起来,身体应该需要的营养都不能满足,哪还有力气上下班?哪还有力气继续减肥?搞不好把胃饿出个毛病更是得不偿失。 织梦内容管理系统

我总结了几点饮食习惯。早饭午饭要正常吃,因为白天要工作学习,自身能量不能少了,但是晚饭一定要忍住少吃,因为晚上基本就是睡觉,大多数的肉都是晚上长的。千万不要吃宵夜,那样一来给自己的消化系统增加负担,二来又会长肉。可以适当有意识的减少食量,但要循序渐渐。可以参照网上说的多吃蔬菜水果,吃含水分多的食物,理由很简单,占地方,不含脂肪。等慢慢的我们的整体体积小了,自然胃也就小了,自然食量也就小了,这是一个因果关系,而不能本末倒置。



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