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白领轻松幽默减肥八法
来源: 未知 更新日期: 2009-09-28 23:52

  如何利用闲暇时间,在办公室或家里,进行有效的健身运动。并不需要特制的服装或器械,良好的情绪却是必不可少的。以下八法只要用心,很容易做到的。

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  第一练法:早晨起来,仰卧在地板上,把双腿紧紧抱在胸前,朝墙角滚过去,再滚回来,像皮球那样。反复5次,如果滚得头发散乱似野草时,就可以停止练习。 织梦好,好织梦

  第二练法:双腿挂在栏杆上,身体后仰,然后,再抬起身体成为坐式,腹肌可练得像橡皮筋一样。连续6次,直到你的眼前冒金星为止。
   
    第三练法:两手攀住门的上沿,两腿与身体成直角,然后屈膝于胸前。这样,你的手臂会像钢筋一样有力。你可以练习到手指关节变成紫色为止。小偷光顾你的时候,保证很难从你手里把包抢走。

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  第四练法:黄昏时分,你在平放于地上的梯子横档里练习基本舞步,持续锻炼6个礼拜。使你的腿脚像羚羊一样灵活。挤公交车,身轻如燕,在人群中游刃有余。

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  第五练法:一天两次,跟路过的小卡车赛跑,跑到第一个红绿灯处为止。你的速度可练到跟猎狗差不多。连续锻炼5天,或者,一直练到你的跑鞋露出大脚趾为止。你相信吗?厚黑学就是在这种意境下写出来的。

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  第六练法:站直,身子尽量往后弯,直到碰地,然后再回到直立式。使你的腰肢练得像弹簧一样。连续锻炼5次,或者练到头昏眼花为止。具体步骤以香港鬼片中僵尸的动作为最佳模仿对象。 织梦好,好织梦

  第七练法:每工作1小时,你就从你的办公桌旁,用蛙跳式“扑扑扑”地跃向门口,连续锻炼一星期。用来锻炼你的心肺功能。如果,因此你被唤到上司那儿去,那就只好停止练习了。

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  第八练法:晚上,每隔两小时,你和家人轮流从这个房间跳到那个房间。锻炼得像跳蚤那样轻松自如。连续锻炼两个礼拜,如果你接到赶你搬家的通知,就只好停止了。

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