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减肥带来的惊喜
来源: 未知 更新日期: 2009-09-24 21:25

儿子小时候胖乎乎的,谁见了都要夸两句。这小胖孩真可爱。我听了心里美滋滋的。儿子上幼儿园了,依旧很胖,圆乎乎的像个小熊猫,人们见了,都要上来摸摸他的头说,这小子真壮。我听了依旧很自豪,我儿子很少生病,有个感冒啥的,吃点药,就好了。上小学了,个长高了,肉也长了,人们见了总说这小子多少斤了,该减肥了。我也只是淡淡一笑,小孩子减什么肥呀?文章www.ssnn.net

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如今儿子上初中了,个子没肉长的快,他也知道美了,但衣服总得穿又肥又大的,小号的都绑在身上行动也不如同龄人灵活,打球没人爱带他。他开始有了烦恼,我也意识到了问题的严重。找了一个合适的机会,我开始和他谈减肥的问题,我生怕语言不当伤害了他的自尊。因此说话很小心。但他一听减肥很高兴。态度很坚决,而且还很急切的要求减肥。文章www.ssnn.net但爸爸很严肃的告诉他,减肥不能凭一时的心血来潮,贵在坚持,要有毅力,减肥不是一夕一朝的事。他懂事的点点头。 dedecms.com

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我们的减肥开始了。

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第一步就是从饭菜上入手,孩子正处于长身体的发育时期,营养一定要跟上,不能顾此失彼,肉减了身体垮了,丢了西瓜拣芝麻,那是很划不来的。因此每餐我都用心准备。早餐简单一点,一碗燕麦粥,一个面包,一叠小咸菜。中午用精肉炒菜,肉要少,油少用,多吃粗纤维的蔬菜,这样粗纤维带走肠内的肥油,多吃米少吃面食。晚上少吃多运动,每次晚饭后我们夫妻俩都陪儿子跑步,打篮球,每次都是大汗淋漓,开始他不习惯。大量运动之后总感觉累,但一周之后他就习惯了,如果哪天没去锻炼他反而不自在。原来一个月一次炖排骨现在我改成糖醋鱼,文章www.ssnn.net而且周末我们还要加大运动量,我们一家三口常常骑脚踏车去七八十里外的乡下看望老人,(原来都是开车去的,)这可是一举两得呀,既锻炼了身体又尽了孝心,还充分享受了大自然的风光。

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一个月之后使我们夫妻俩惊奇的是,儿子不但瘦了许多,而且个子一下长高了一截,横向减少,纵向增长这是我们所没料到的。爸爸赶紧买回体重秤,儿子一称,一个月竟减了十一斤。

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原来的小胖墩现在变成了帅小伙。

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