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09年日本最流行的减肥四法
来源: 未知 更新日期: 2009-07-23 19:54

    把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效,例如吹气球瘦身、按摩减肥穴等,这些方法听起来确实令人难以置信,但是确实存在。整形专家团首席专家戚可名在接受采访时列举了以下的减肥方法,信不信或者想不想试,那可就要看你了! dedecms.com

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    方法1:嚼口香糖
   
    只听说过嚼口香糖能帮助脸部做运动,可把它和减肥扯在一起,好像有点风马牛不相及。可是,最新的一项研究表明,咀嚼口香糖真有可能帮助爱美人士实现苗条身材的愿望。如果一个人除睡觉之外,整天都咀嚼无糖型口香糖的话,他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉。
   
    美国明尼苏达州的研究人员通过试验发现,嚼口香糖能促进人体新陈代谢,将热量消耗的速率提高20%,参加这项试验的志愿者是7名学生。
   
    操作方法:
   
    以每分钟100下的速度一口气嚼12分钟无糖型口香糖。分析结果表明,这样的运动每小时可以消耗掉70千卡的热量。 copyright dedecms

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    方法2:吹气球
   
    吹气球为深呼吸运动,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。
   
    实践证明,这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条,胸部隆起,曲线优美。因此,吹气球减肥法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。
   
    一般来讲,尽力吸气,再尽力呼出形成肺活量,而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动,一连串的呼吸,锻炼胸廓附着的肌肉,不仅增加了肺活量,还会使胸肌隆起丰满,更富有魅力。
   
    操作方法:
   
    选大气球,每日吹3次,每次吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。 织梦好,好织梦

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    方法3:洗脑
   
    由催眠洗脑的方法,向人灌输某种食物不愉快的经验,让人忍住食欲而达到瘦身的效果。
   
    对蔬菜水果的美好记忆是有可能灌输到实验对象的脑袋里,同样,对于没营养热量又高的垃圾食品产生的恶感,也可能灌输到实验对象大脑里,因此,若这种脑力激荡术运用得当,有可能减少肥胖族的食量,尤其是不该碰的高热量食品。不过,洗脑减肥还有一些技术问题有待克服,例如对实验对象捏造的儿时记忆能维持多久,目前还是未知数。究竟这种方法有多大效果,同样还没有这方面的统计。
   
    操作方法:
    
    有的人接受洗脑暗示,误以为自己小时候吃了草莓冰淇淋而生病,所以,以后再也不碰草莓冰淇淋了。

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