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减肥25斤后,我也是靓妹
来源: 未知 更新日期: 2009-07-18 06:01

我是个十足的小胖墩,天生的(PS:还强生的呢…),算是顽固性肥胖了吧。我一米五五的身高,已经130斤了!虽然勉强能看得出是个年轻姑娘,但是每次去买衣服,因为尺码问题都要买男装,着实让我尴尬,弄得我不得不走中性路线。哎……身边的姐妹们劝我减肥,处于花季的我也开始为之动容了。和我不错的姐妹,个个杨柳细腰,个个精通打扮,都是绝对的靓妹,走在街上相当高的回头率。而我,已经当了她们那么多年的标准绿叶,除了不甘心,还是不甘心,于是奋发图强---减肥!

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姐妹们非常支持我,开始给我安排计划。因为我是比较顽固性的肥胖,所以必须要控制饮食,同时为了不让我健康受到太大影响,因此每天要补充大量维生素和做运动。 织梦好,好织梦

1.每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,排毒

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2.早餐一个鸡蛋,两片面包

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3.上午可以适当吃些水果、蔬菜 dedecms.com

4.中午吃青菜和饭,青菜不要放酱油,盐要尽量少放甚至不放,主食为正常量的三分之一

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5.下午饿了可以吃些水果

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6.做1小时运动,也可早上或晚上锻炼,必须保持每天一小时运动,时间自定

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7.晚上吃酸奶拌黄瓜 织梦内容管理系统

8.晚上八点之后停止进食任何食品,包括水果蔬菜

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就这样,在姐妹们和家人的大力支持下,一个月后我瘦了15斤,两个月后我一共瘦了25斤!

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我成功的瘦到105斤,虽然还要继续我的减肥计划(我的目标是95斤,嘿嘿),但我已经不再是小胖妹。而且在姐妹们的装扮下,我成功的加入了她们的行列,高回头率,算什么!哈哈!文章www.ssnn.net

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爱美之心人皆有之,不把自己弄得漂亮点,真是对不起自己的青春。不要给自己的人生留下遗憾!还在为减肥发愁的姐妹们,快快行动起来吧,不久后,你也会加入靓妹的行列!

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