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快速减肥10大妙招
来源: 未知 更新日期: 2009-07-09 18:41

  炎热的天气容易让人烦躁,这对于身体偏胖的MM更是一种煎熬,面对这么多美味可口的食物,怕胖?别担心,今天就来告诉大家食物减肥法,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

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  1. 苹果餐
  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
  
  2. 萝减肥法
  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
  
  3. 煮鸡蛋减肥法
  一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
  
  4. 小豆减肥法
  将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
  
  5. 酸奶减肥法
  一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
  
  6. 黄豆粉可可减肥法
  黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
  也可以加上麦芽和蜂蜜。
  
  7. 粉状牛奶减肥法
  一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
  
  8. 矿泉水减肥法
  饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
  
  9. 红葡萄酒减肥法
  晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。
  
  10.黑米减肥法
  主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

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  了解了以上10种食物减肥法,是不是大吃一惊啊!还犹豫什么,赶快加入我们的瘦身运动吧!让你也早日拥有“魔鬼”身材。

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