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成功减肥45斤 痛并快乐着
来源: 未知 更新日期: 2009-07-09 20:29

在某处看到了这样的一段话“女人可以将减肥作为其一生的职业来做”。我想这应该非常的形象而生动了,如果让我说减肥的这两个月有什么感受的话,我觉得只能用一个短语来形容:痛并快乐着。

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自减肥以来,每天坚持运动,每天坚持只吃蔬菜水果,每天都在称体重的日子里度过。真有点心酸的感觉,不过看着自己的体重慢慢的下降着,觉得自己还是很有点成果的,毕竟吃的苦中苦,才为人上人;不经历风雨,怎么见彩虹;天将降大任于斯人也,必将...扯远了,继续我的减肥之路吧。每天的运动让我觉得煎熬,毕竟一身的肉,还加上跑步,让我一点也不适应,甚至是在受罪,日子好了,人总是喜欢找罪受。这是我奶奶总叨唠的一句话,跑步的时候想起来总觉得很贴切。不过跑完步后,在一阵虚脱后的充沛精神里,突然感到了一种莫名的神清气爽,那是种以前从来没有的感觉。终于在运动中感到了快乐,这可能就是现在生活,大家都要求多运动的原因吧。这以后我终于不在把运动作为了仇视的东西了,慢慢的却也喜欢起这样的一种生活态度了。 copyright dedecms


现在我不单单是早上跑步,我还办理了一张健身卡,经常去健身中心锻炼,在那里我找到了减肥的自信,因为很多健身的女生,以前都比我胖,现在看她们的身材,气质,我觉得她们好迷人,很有一种让自己快点变成她们的冲动。

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减肥可以说算是女生们永远的话题了,哪怕在别人眼里身材已经好到了极点的女生,也会时不时的冒上两句,哎,最近胖了,要减肥了。呵呵,减肥成了时尚。 织梦好,好织梦


算起来,我想减肥已经有好几年了。可总是吃药喝茶,花钱去弄那些减肥的速降品,可是总没有效果。这次,通过运动,我终于感觉到了效果,看来,女生爱美,不吃点苦是肯定不行的。文章www.ssnn.net

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这边给大家点建议,减肥方法要得当,运动量要适宜,还有,千万不要瞎吃药品,也千万不要绝食,以此达到减肥目的的话,身体基本就垮了,那不是减肥,那是慢性自杀。以我自己为例吧,我身高165CM,体重145斤,可以说是个超级肥婆了。通过这两个月的运动,以及饮食的减量,我现在的体重是100斤。我声明一点,我没有吃任何的药品,减肥茶之类的。给大家看下我的安排表吧: 本文来自织梦


早上,6点起床,半小时的跑步时间。半小时的大体力的运动。
早餐,一个水果,一杯清水
中午的午餐,一小碗的米饭,基本素菜为主,一杯清水
下午的时候,一个星期三天的健身房锻炼
晚饭,一点粥,一个水果,一杯清水,坚持晚锻炼。

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记住,由于要运动,所有要多喝水,在饮食上要花大功夫。水果,水,这些东西能在减轻我们体重的同时,让我们的皮肤表的好点,一举两得。

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这样的减肥方法很辛苦,所以要有大毅力,我想作为我们这些爱美的女同胞们,只要有毅力,减肥绝对不是问题,所以大家加油吧!

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