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最实惠的瘦身方法
来源: 未知 更新日期: 2009-02-26 17:06

减肥,你可以不花钱。给大家制定最廉价减肥计划。让你轻松拥有好身材!

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廉价的减肥品:

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代用减肥茶:

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决明子30克用水煎服代茶饮用就是每天的优质减肥茶,按中医的讲法它可以祛痰湿,而且大部分的减肥茶都是用它作主要成份。药店里的决明子1000克比成品减肥茶便宜的多。 本文来自织梦

代用减肥胶囊:

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催促新陈代谢的廉价天然配方是一瓶米醋泡3两干炒黄豆。即使你选最好的米醋,你一个月也花不了10元钱,而且效果并不比减肥胶囊来得差。

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廉价的减肥运动项目:

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不去上健美操训练班,不去游泳馆和网球场,你一样可以进行大汗淋漓的有氧运动。疾行、慢跑、骑自行车都可在户外街道上进行,如果你愿意步行上下班,你更可省下车费。换上运动鞋就可以出发了,也不需要购置什么专门的运动装。 本文来自织梦

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平衡减肥支出

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如果我们已经为减肥品付了钱,那我们就只好从其它方面入手,尽可能平衡我们当月的开支,使“减肥”变得尽量平价一些。 copyright dedecms

A.克制自己买新上市的应季草莓和新鲜茄子的冲动。虽然我们在减肥期间有权享受的美味仅限于此,但上市头3周的果菜价格是其正常价格的3倍以上。等3星期后再买吧,那时它们才是平价的。如果你希望花同样的钱买更多的果菜,那么你要在下午6点钟左右去菜市,这时小贩会因急于回家而给你半价或打六折。 copyright dedecms

 

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B.晚上7点钟以后去大超市的面包房买面包。这时他们会低价出售当天卖剩的面包,而你可以乘机多买几只白面包作你减肥期间的主要能量来源。

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C.自制减肥菜肴。你可以自制的东西很多,像酸奶、调味酱汁、低热量点心(饼干)、低热量午餐等。一盒减肥饼干的价格近百元,而且只能吃5天。你用土司、芥末酱和牛腱肉做的三明治不仅口味好而且保证新鲜——最主要的是价格便宜。你可以常吃,而你在水煮菜上浇自制调味酱汁制成的菜肴,不但热量低而且味道也好。

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D.饥饿感是减肥中的人最需要战胜的东西,而克服饥饿感的咀嚼片价格也不便宜。当你在家时你完全可以用一根胡萝卜、一只红蕃茄代替咀嚼片的作用。这些昂贵的小片片还是放到你手边远无替代品时再嚼吧——比如在办公室。

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