女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥方法 > 正文内容
浴后5分钟 减肥最见效
来源: 未知 更新日期: 2009-01-21 17:07

浴后5分钟 减肥最见效


  局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟,瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间,来塑造自己完美分体形!

dedecms.com

  洗完澡5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,现在就来告诉大家! 织梦好,好织梦

  1. 手臂

dedecms.com

  按摩方式:徒手

dedecms.com

  目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye! 织梦内容管理系统

  按摩撇步:手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。 内容来自dedecms

  2. 手臂

dedecms.com

  按摩方式:徒手

织梦内容管理系统

  目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye! copyright dedecms

  按摩撇步:将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。 织梦好,好织梦

  3. 胸部 内容来自dedecms

  按摩方式:徒手

copyright dedecms

织梦好,好织梦

  目的:防止胸部下垂、紧实胸部。 本文来自织梦

  按摩撇步:挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。

copyright dedecms

copyright dedecms

  4. 侧腰部

织梦好,好织梦

内容来自dedecms

  按摩方式:徒手

织梦内容管理系统

织梦内容管理系统

  目的:消除腰部的游泳圈,让腰部线条更纤细。 织梦内容管理系统

  按摩撇步:(1)双手由后往前用力推挤。(2)用力捏起腰部两侧赘肉,由外而内边捏、边推,抓松腰部和腹部的赘肉。

本文来自织梦

  5. 腰腹部 本文来自织梦

  按摩方式:滚轮

织梦好,好织梦

  目的:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。

织梦好,好织梦

  按摩撇步:画圆按摩腰腹部赘肉。

本文来自织梦

  6. 臀部

内容来自dedecms

织梦内容管理系统

  按摩方式:徒手

dedecms.com

  目的:防止臀部下垂,提高臀线。

织梦内容管理系统

dedecms.com

  按摩撇步:左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。 织梦内容管理系统

  7. 腿部 copyright dedecms

  按摩方式:徒手

织梦内容管理系统

  目的:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。

内容来自dedecms

copyright dedecms

  按摩撇步:

内容来自dedecms

  (1)小腿:左右手交替,往上边推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。 织梦内容管理系统

  (2)大腿:双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。 内容来自dedecms



相关文章
· 部队战士的减肥心得
· 家庭减肥招数
· 月瘦10斤超实用减肥方法
· 见证之稿:叔父成功减肥30斤
· 巧穿紧身裤快速减肥不反弹
· 减肥,我只是为了活着
· 月减10斤的健康减肥方法
· 同事的20斤减肥心得
· 一年四季如何快速减肥

热点推荐

男人减肥也疯狂111天减28斤
男人减肥也疯狂11
· 减肥用药新知 你知道吗
· 对症下药拥有明星身材
· 香水瘦身
· 对付产后肥胖的塑身妙招
· 自行车减肥法
· 09年日本最流行的减肥四法
· 21天减肥大法

先锋派8大减肥法风云榜
先锋派8大减肥法
· 生理周期减肥法真的有效吗
· 爱美女性怎样才能快速减肥
· 早上喝水清肠胃
· Keep fit4大错误
· 夏季减肥的好时光
· 原来睡觉也可以减肥
· 女人体重多少最性感?
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps