女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥方法 > 正文内容
两年减掉了六十多斤
来源: 未知 更新日期: 2008-08-27 06:52

本文来自织梦

我本来不是很胖的,170厘米高,就120斤左右,谁知道上初三的时候有一段时间晚上特别喜欢吃宵夜,每天晚上一晚阳春面,就这样爆长到170多斤,结婚怀孕的时候有190多了,生完小孩子反而轻了,可能是营养跟不上,只有154斤。坐完月子又开始“四肢发达了”,一直达到192斤。

织梦好,好织梦

        我在2000年5月份终于下定决心减肥了,因为哥哥是开药店的,当时介绍我吃了一种减肥药,好像是减了八斤,但不吃就开始反弹了。这时候一个同事女孩子介绍我去了健身馆,我到现在还在感激这位女孩子,她还介绍了一种从书上看到的减肥方法给我,就是“三天苹果减肥法”,我一边每天去健身馆跑步跳健美操,一边吃三天苹果(就是在这三天里什么都不吃只吃苹果),吃完停几天慢慢恢复正餐,这样下来我第一个月居然瘦了十斤。当时好开心呀。 织梦内容管理系统

    但接着下来不减了,当时很郁闷,但还是坚持跑步。过了两个多星期又开始瘦了。后来我发现每减十斤都要有一个停滞期的,所以姐妹们千万不要心急,是要靠坚持的。不过同事都说我才行,这样吃苹果要是换了她们早都晕了。其实有好多姐妹都是晚上忍不住吃东西的,所以我还是要老话重提,就是晚上早点上床睡觉,这样就不会想着吃东西了,我以前减肥的时候晚上七八点都爬上床睡了,哈哈,姐妹们不会笑我吧? 本文来自织梦

      不过现在我有一个很重要的事情要提醒一些特别胖的姐妹们,也是我现在令我最头痛的事,就是减了肥身上的皮很松,就是松得感觉像皮和肉分了家,所以姐妹们减肥时一定要一边收紧皮肤一边减,我光顾着减肥没有收紧皮肤现在真的很难看。可能是因为我以前太胖了,如果只是稍稍胖点的姐妹们就可以试试跑步和少吃淀粉多吃水果,特别是晚上那一顿。

织梦好,好织梦

本文来自织梦

        我都是自己的经验,希望说错了大家不要笑话我哦!!!以后大家多多交流!!! 内容来自dedecms

        我现在最记得当时那个健身馆的馆长对我说的话“女人要一辈子漂亮”,而且要为这种漂亮付出一定的努力。

dedecms.com

         各位姐妹们一起努力吧!!!

织梦内容管理系统

谢谢各位姐妹们对我的支持,忘记告诉姐妹们一件事,我在减肥期间是一直坚持早上爬楼梯的,因为单位在16楼,所以我每天都走楼梯爬上16楼的单位,最后那座楼的保安和饭堂的阿姨都认识我了。所以各位决定减肥的姐妹们一定要坚持运动哦!!还有最重要的一点,请姐妹们切记切记:就是无论做什么运动一定要注意呼吸的正确性,如果呼吸不正确可能你所做运动的效果就失去了大半。一定要鼻子吸气,嘴巴吐气(这是当时那个老的健身馆长教我的,说这样才能让身体里的脂肪得到充分的氧气燃烧),也许这就是所谓的有氧运动,它和游泳的呼吸刚刚相反。也许正因为习惯了这种呼吸方法,我至今还没学会游泳,让姐妹们见笑了,如果能学会游泳就好了,游泳也是减肥的好办法,太可惜了。

内容来自dedecms

最近有些懒了,老是坐着没怎么运动,这样可不行,冬天很容易胖的,大家和我一起坚持多运动保持苗条哦! copyright dedecms



相关文章
· 如何做到十五天减掉10斤
· 2个月我成功减掉16斤
· 暑假两个月,减掉15斤
· 减肥并不难 4个月减掉20斤
· 漂亮妈妈产后1年减掉34斤
· 饮食三注意,一个月轻松减掉18斤
· 省钱、健康两个月减掉14斤
· 两个月,减掉七公斤
· 轻轻松松减掉肥 快快乐乐做女人

热点推荐

男人减肥也疯狂111天减28斤
男人减肥也疯狂11
· 香水瘦身
· 对症下药拥有明星身材
· 自行车减肥法
· 减肥用药新知 你知道吗
· 09年日本最流行的减肥四法
· 21天减肥大法
· 对付产后肥胖的塑身妙招

先锋派8大减肥法风云榜
先锋派8大减肥法
· 原来睡觉也可以减肥
· 早上喝水清肠胃
· 爱美女性怎样才能快速减肥
· 女人体重多少最性感?
· 生理周期减肥法真的有效吗
· 夏季减肥的好时光
· Keep fit4大错误
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps