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减肥新主张:多陪陪老人
来源: 未知 更新日期: 2010-01-12 23:09

我的外公今年八十四岁了,冬季里不怎么出门,因为穿得厚出门走不了多远,就会汗湿衣衫,容易感冒。所以这段时间,晚饭后我都去陪他聊天,有空还跟着他一起甩胳膊甩腿做运动。外公一看到我的熊猫身材就火大,他说我太贪吃,使原本供应大脑的血液都跑到了胃肠帮助消化,时间久了头脑必然迟钝,迟早会被竞争的社会抛弃。外公的话,把我吓得一愣一愣的,再端着碗吃饭时都只能学外公,吃到七八分饱,零食也不敢吃了,被社会抛弃的结果让我望零食兴叹啊。我吃饭总是狼吞虎咽,风卷残云般迅速离席,这习惯也被外公批评。他说,要细嚼慢咽,唾液能杀死食物和口腔中的很多细菌,同时也利于胃肠消化,还帮助了口腔附近的肌肉做运动。

本文来自织梦

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外公喜欢唱歌,什么《咱们工人有力量》、《社会主义好》,外公是张嘴就来。外公唱歌时总会站得直直的,中气十足,声音洪亮。我也时常和外公来个二重唱,尖尖的女高音和浑厚的男中音能从五楼阳台传到楼下花园。

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每天我到外公家的第一件事,就是在外公的监督下喝一杯白开水,他还会在一旁问,白天喝了几杯水?过一会儿他又会递一个洗好了的苹果给我,然后在一旁念叨,咬一口,在嘴里嚼30次再吞……等我呆了一两个小时准备回家时,他总忘不了叮咛,走路回家,40分钟就到了,不准坐车,小心被社会淘汰!在外公半关心半威胁的语气下,回家的路上我还真没敢偷偷坐过一次车。

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出乎我意料的是陪外公还不到两个月时间,在我身上驻扎了三四年的肥肉竟然无声无息间消失殆尽,我的体重一下减了三十多斤。没想到啊,原来多陪陪老人,也能减肥!
 

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