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裸体减肥不胖的N个理由
来源: 未知 更新日期: 2008-08-22 07:39

脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情,甚至做得更好!    裸体更减肥的五个理由:   1、新陈代谢率至少加快3%   裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”,尤其是在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。    2、动作更标准   裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……   裸体运动时我们的动作会更为标准,特别是形体训练的时候,更容易达到锻炼效果。   3、局部减肥更有针对性   衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短,记住这个把戏是用来骗外人的,可千万别骗自己。裸体运动时,我们可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。   4、更健康   裸体运动时可以最真实地面对自己,最直观地了解身体,更容易观察身体的变化,比如乳腺疾病的发现。   裸体运动的时候,由于没有衣服的阻碍,排汗也更为顺畅,皮肤的呼吸也变得更为自由。   5、减肥的兴奋指数更高   裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。


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