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绝招让你瘦下来
来源: 未知 更新日期: 2008-08-22 07:35

  第1招

  针灸瘦身,八公斤不见了!

  当我维持在六十四、五公斤的体重时,周遭的人并没有说我胖,一方面可能不好意思告诉我,再来大概是我太会穿衣服修饰体型,连我老公都说我是太会穿了,才欠缺减肥的意志力。

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  后来,上电视、杂志的曝光机会慢慢又多起来,总觉得自己胖胖的拍照不好看,加上那时候我手边正在进行发型书的制作,镜头的角度也有很多限制,像是举起手臂就看到bye-bye肉,忍不住将手臂夹紧,可是摄影师就会要求手不要太用力、不用夹紧,常常一天拍完下来,感到非常沮丧。

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  沮丧之余,我便积极思考想找出一个可以快速减重、又不会伤害身体健康的方法,透过朋友介绍,尝试针灸瘦身法。我认为针灸瘦身是一种健康的方式,由于必须配合针灸师的指示摄取食物,饮食控制算是相当严格,比方说可以吃大量的绿色蔬菜、水煮的去皮鸡肉、海鲜,除了盐、胡椒和黑醋外,不能使用其它调味料,禁止喝饮料,因为饮料当中可能含有防腐剂,影响身体的新陈代谢功能。藉由这样的方式,我在饮食方面改善了不少,像是不吃酱油就能减少盐分摄取,因而不会常常口渴想喝水,而造成身体的水肿。或许针灸不见得能让你减掉很多体重,至少能帮助你健康、缓和地瘦下来。 dedecms.com

  以我的亲身体验来看,结束第一次针灸疗程,让我瘦了八公斤,而且我是因为怀孕变胖,产后瘦身遇到停滞期,有些部位就是特别难瘦,针灸就帮我把那些地方瘦下来了。之后我将针灸瘦身搭配一些塑身法,终于让我达成理想体重。不过,瘦下来以后,如何继续维持理想体重,才是最主要的功课,除了饮食要注意,配合运动也很重要,特别是记得多吃蔬果,以免便秘。

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  在针灸期间,我被要求禁止吃蛋糕甜食和奶制品,常常我儿子在吃蛋糕时,我会凑过去说:“让妈妈闻一下。”以此满足想吃甜食的心理。我曾经问过针灸师:“我有很多应酬,如果我忍不住偷吃的话,怎么办?”那时,针灸师的回答让我印象深刻,他说:“我没损失。”这句话让我从此心生警惕,因为“他没损失,就是我损失了”,所以一旦接受这个疗程,就要一路坚持到底,否则一时的贪吃,想到后面又要重来一遍这样的痛苦,岂不是前功尽弃? 本文来自织梦

  或许我的个性也比较怕浪费,想到自己既然花了金钱和时间,在三周的疗程期间就一定要乖乖配合医师,不要浪费掉。不然,偷吃一个汉堡就好几百大卡,还要做很久的运动才能消耗,不也是另一种形式的浪费吗?

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  在减掉体重后,针灸师还提供了一套控制体重的方法,就是想吃甜食类食物的话,尽量在下午四点钟前吃,晚餐在六点钟吃,而且最好不要吃淀粉类;假使今天稍微吃多了,第二天就要减食,把它平衡回来。后来,医师还称赞我是模范生,都没有复胖呢!

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  第2招

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  亲友团的支持

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  认真说起来,我能成功减重并维持理想体重,有一部分要归功给我的毒舌老公,多亏有他在一旁“威胁”加“恐吓”,让我随时警惕自己,不要重蹈肥胖的覆辙。

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  老公语录

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  *你吃东西怎么像在倒垃圾。

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  *你要有道德些,那么胖,对不起找你代言的厂商。 织梦内容管理系统

  *亭:“老公,大家都说我变瘦了,现在看起来大约像四十几公斤。”

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  杰:“对啊,上半身四十几,下半身六十几。”

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  “你很会穿衣服,看起来年轻十几岁,体重也看起来轻十几公斤。”

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  幸好我现在瘦了,就比较少听他念了。

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  另外,我有一群同样爱美的姐妹淘,我们会定期碰面、聚在一起分享减重方法和心得,或是谁最近发现新的、好用的保养品等,彼此为对方加油、打气,称赞对方真的变美、变瘦了,知道有人在支持自己、一起奋斗,心情和意志力也会变得更积极,减重成功的机率就更高了。毕竟每个人的爱美管道和方法不一样,藉由彼此提供心得、交流经验、分享讯息,是一件很棒的事,还可创造出共同的美好回忆。



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