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适宜冬季的4种有效减肥方法
来源: 未知 更新日期: 2008-05-09 09:26

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    1、草本瘦身  

    喝茶减肥一直是流行的减肥方法,主要优势在于饮用方便,无苦痛。  

    测试效果:饮用方便,饮用后睡眠质量有改善,有油性大便排出体外;饮用一周期后身体轻松许多,体重下降和腰围缩减明显,没有出现乏力现象,皮肤也变得白皙红润。  

    2、埋线纤体 

    穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处,让它代替针灸的银针不断刺激这个穴位。蛋白线大概十天才被完全吸收,这样就可减少上医院的次数,节约时间。  

    张中成指出,通过针灸经络刺激,会使过高食欲下降、消化吸收变好、身体代谢更顺畅,是对机体失调状态的调整。而埋线减肥使用的并不是普通的羊肠线,而是用中药炮制而成的医用蛋白线。  

    测试效果:蛋白线嵌入皮下后,开始感觉轻微胀痛,触摸可以感到有硬硬的压迫感,食欲轻微减退,肠蠕动增强,排气、排便轻松,一周内瘦了两斤。 

    3、喝汤减肥 

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    国家中医药管理局养生专家、中华中医药学会副秘书长常海沧建议,白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或煲粥,能补中益气、助肠胃消化、促进肠胃吸收营养,长期饮用可以有效减轻体重。  

    测试效果:饮用一周后,感觉皮肤有所改善,但体重并没有明显减轻。医生表示食疗一向贵在坚持,长期饮用必有疗效。 

    4、喝奶排脂 

    低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶都含有丰富的钙,是减肥的首选。美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说:“只有当你体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。”他分析,体内钙含量低时会分泌出一种名为“Calcitriol”的激素,它能促进脂肪的生成和贮藏。奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙高出一倍,因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。通常情况下,减掉体重的1/3是肌肉,而氨基酸有助于肌肉生成,食用奶制品后,你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比,你能减去两倍的体重和脂肪。 


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