女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏视讯投注 设为首页
减肥方法 | 减肥食谱 | 明星减肥 | 局部减肥 | 运动减肥 | 瑜伽减肥 | 健康测试 | 专家指导 | 减肥药 | 减肥图库
美女视讯投注_真人视频投注 | 真人现金投注 > 减肥方法 > 正文内容
找准减肥方法 让你瘦得更健康
来源: 未知 更新日期: 2008-05-09 09:26

    营养师介绍说,正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到“减肥不减健康”的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的食物。  

织梦好,好织梦

    日常家庭烹饪时应尽量选择植物油,但要避免食用椰、棕油,因为它们的结构类似于动物油,脂肪含量较高,不可多吃。 

    纤体瘦身期间要注意摄入牛奶、肉类和豆类,因为它们都含有丰富的蛋白质及矿物质,如钙、锌、镁等。 

    多吃不同颜色和种类的蔬菜和水果,让营养更均衡,吸收更完备的维生素、矿物质和膳食纤维。要重视主食的摄入,如:米、面、馒头等。因为谷物中含有丰富的碳水化合物,能供给日常需要的能量。适量摄取,更有助新陈代谢,使瘦身成果更好,身体更健康!


相关文章
· 月减10斤的健康减肥方法
· 享“瘦”健康 瘦出美丽
· 减肥法 我有我健康
· 健康减肥重塑苗条身材
· 健康减肥 月减10斤不是梦
· 骨感PK肉感 哪种女人更性感
· 健康减肥跟我来
· 洗洗更苗条
· 健康减肥五要点

热点推荐

男人减肥也疯狂111天减28斤
男人减肥也疯狂11
· 21天减肥大法
· 自行车减肥法
· 香水瘦身
· 对付产后肥胖的塑身妙招
· 09年日本最流行的减肥四法
· 减肥用药新知 你知道吗
· 对症下药拥有明星身材

先锋派8大减肥法风云榜
先锋派8大减肥法
· 早上喝水清肠胃
· 夏季减肥的好时光
· 女人体重多少最性感?
· Keep fit4大错误
· 生理周期减肥法真的有效吗
· 原来睡觉也可以减肥
· 爱美女性怎样才能快速减肥
减肥食谱
女人无毒一身轻
· 千奇百怪饮食瘦身大汇总
· 模特儿的7日水果瘦身餐
· 蜂蜜减肥法 三天可减7斤
· 3天高纤排毒去水肿食谱
· 推荐七种水果摆脱大象腿
· 二十种世界公认减肥食品
· 美味DIY天然山药纤体法
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: http://www.xxgzsy.com/
Copyright © 2017 www.xxgzsy.com 美女视讯投注 版权所有    Sitemaps